Здоровые советы

Здоровые советы для здоровой жизни

Архив рубрики: ‘Любимые блюда’

Летний борщ

Автор admin Опубликовано: Июнь - 26 - 20151 коммент. »

борщ с морской капустойЛетом в жару особенно готовить и стоять у жаркой плиты не хочется. да и для здоровья полезнее налегать в этот сезон на свежие продукты, а не уваренные до потери цвета. Когда живу на даче, ем много салатов, в которые у меня идет все. что можно найти. — не только огородные овощи, но и сорные травы. Особенно вкусны мокрица, лебеда,крапива, одуванчик.

Делаю окрошки, тоже добавляя в них дико росы. И еще очень люблю холодный борщ! Тут без варки, Подробнее »

Как сделать продуктовый запас?

Автор admin Опубликовано: Июнь - 15 - 20150 коммент. »

продуктовый наборДелаем продуктовый запас

Продуктовый запас во время экономического кризиса необходим. Речь, конечно, идет не о мешках с крупами, сахаром или картошкой (которые и хранить-то в квартире негде), а о продуктовом наборе для семьи на 1-2 месяца. С ним не придется ограничивать себя в чем-либо, Подробнее »

Смузи: кальций плюс витамины

Автор admin Опубликовано: Июнь - 7 - 20150 коммент. »

смузиНазвание «смузи» происходит от английского прилагательного smooth — «однородный», «гладкий», «приятный». По сути это взбитый коктейль из ягод, фруктов, овощей или зелени с добавлением воды и льда (эта составляющая необязательна). Делают его в блендере, поэтому он действительно получается очень нежным по своей текстуре.

Преимущество смузи перед соками в том, что в них сохраняются все волокна, то есть клетчатка, Подробнее »

Пища для хрящей

Автор admin Опубликовано: Июнь - 7 - 20150 коммент. »

студеньДолгое время считалось, что употребление блюд, содержащих куриные и мясные хрящи, а также холодца (студня) полезно для суставов. Многие диетологи и врачи с этим не согласны и даже считают, что иногда такое питание может принести больше вреда, чем пользы. Во-первых, холодец делают из жирного мяса и наваристого бульона, которые длительное время Подробнее »

сыроеданиеЕсли спросить обычного человека, каким должно быть правильное питание для здоровья позвоночника, он быстро скажет -побольше кальция для костей. На этом, как правило, знания о том, что полезно, а что вредно для нашей «оси мира», заканчиваются. Особенно это касается питания, которое наносит ущерб позвоночнику. Однако его хорошее состояние зависит не только от рациональных нагрузок и двигательной активности. Еда влияет на него ничуть не в меньшей степени. Подробнее »

Отдайся какао!

Автор admin Опубликовано: Май - 21 - 20150 коммент. »

чашкаНичто не добавит так комфорта в ваш холодный день, как дымящаяся кружка горячего какао. Для многих из нас, горячий шоколад означает чашку горячей воды с порошкообразным пакетом смеси при перемешивании. Но, на самом деле, что делает подлинный горячий шоколад не требует большой затраты времени и усилий, и его вкус намного превышает разнообразие порошка. Подробнее »

мороженоеЧем теплее становится на улице, тем больше хочется холодненького вкусного мороженого. Оказывается, его совсем просто можно приготовить в домашних условиях. А если кто-то переживает за свою фигуру и думает, что нельзя совместить красивое тело и любовь к мороженому, он сильно ошибается. В домашних условиям можно приготовить не только вкусное, но и низкокалорийное мороженое на основе йогурта и ягод. Как же приготовить такое Подробнее »

торт циплятаНас вдохновил на создание этого тортика яркий цветок подсолнуха. Лепестки цветка — это зефирные конфеты в виде цыплят. Такой тортик будет уместен как на детском пасхальном столе, так и после светлого праздника Пасхи — на день рождения или утренник.

Как сделать красивый пасхальный десерт?

Возьмите: Подробнее »

Какие начинки бывают для бисквитного торта

Автор admin Опубликовано: Апрель - 28 - 20150 коммент. »

тортНачинка для бисквита бывает различной, умелые хозяйки могут просто достать баночку с вареньем или открыть сгущенное молоко. Однако экспериментировать умеют не все, поэтому ниже представлено несколько рецептов простых, но вкусных начинок для бисквита.

Перед тем, как определятся с начинкой для бисквита, готовые коржи необходимо пропитать. Сделать это можно при помощи обычного сахарного сиропа с добавлением ванили или Подробнее »

Диета банановая

Автор admin Опубликовано: Март - 16 - 20150 коммент. »

витаминная диетаБанановую диету, получившую огромную популярность во всем мире разработала диетолог Джейн Гриффин.

Некоторым такая диета может показаться сомнительной из-за высокой калорийности бананов. Но следует учесть одно обстоятельство — в банановой диете используются бананы особого сорта, в которых содержится очень мало крахмала и он не усваивается организмом. Однако подходят и Подробнее »