Простуда и грипп — явления, знакомые, наверное, каждому. И хоть чаще всего они проходят, не оставляя после себя неприятных последствий, лечить их практически невозможно: препаратов, реально уничтожающих вирусы, немного, стоят они недешево и обладают множеством побочных эффектов. Тем более что в случае лечения применять эти препараты — все равно что палить из пушки по воробьям. Лекарства же , которые нам активно рекламируют, в лучшем случае всего лишь снимают симптомы болезни. Поэтому единственным реальным методом является профилактика, состоящая в неукоснительном соблюдении нескольких нехитрых правил, а препарат от спазмов поможет вам при болях.
ПРОМЫВАНИЕ
Приходя домой с улицы тщательно мойте руки с мылом, а затем промывайте нос — так, чтобы проточная вода, вобранная в ноздри, выходила через рот. Затем тщательно полощите горло. При первых признаках простуды нужно проделывать такие же промывания, только подсоленной водой.
ПОДДЕРЖАНИЕ ИММУНИТЕТА
Поддерживать иммунитет нужно не только в опасное время межсезонья, но и делать это постоянно. Для этого съедайте в день 1-2 зубчика чеснока или 1-2 ч. л. меда, ешьте овощи и фрукты, содержащие витамин С (капусту, салаты, цитрусовые).
СОБЛЮДЕНИЕ ДИСТАНЦИИ
Остерегайтесь близких контактов с людьми в холодный период года. Дело в том, что вирусы не летают по
воздуху — они должны находиться на каком-либо носителе биологической природы (например, выделения из носа, капельки слюны, мокрота). Поэтому желательно держаться от больного человека на расстоянии не менее 1,5 м.
ПОЛНОЦЕННЫЙ ОТДЫХ
Не доводите себя до физического измождения — даже при относительно крепком иммунитете несложно подхватить вирус.
Постоянный адрес статьи — https://eliza-gold.ru/?p=8882