С чего начинается стройность?
Уже давно известно, что не диетами едиными лепится идеальная фигура, и не один только фитнес дарит нам красивые формы, все самое главное живет у нас в подсознании. Вот, например, хотите вы похудеть. С чего начнете? С пересмотра списка продуктов и обещания назавтра записаться в спортзал? Ответ неверный.
Правильный ПЕРВЫЙ ШАГ — спросить себя: «Для чего вообще я худею? Почему хочу быть стройной?
Если четкого ответа нет, значит мы начинаем действовать, не понимая, зачем нам это нужно и что конкретно хотим получить в итоге? А ведь это — только первая ступень нашего похудения. И уже сломанная.
Дальше — больше.
ШАГ ДВА — ответ на вопрос: «Откуда взялись наши килограммы?» То ли из-за воодушевленного чавканья по ночам, то ли из-за хронической болезни, то ли потому, что мы неосознанно защищаемся от внешнего мира, прикрывая лишним весом более глубокие проблемы.
И если в первом случае достаточно грамотной диеты, во втором — необходим хороший врач, то в третьем, сколько ни изнуряй себя «голодовка ми» и ни трать деньги на новомодные системы похудения, — толку будет мало. Вес. может, и уйдет, но очень быстро вернется да еще и «друзей» с собой притащит.
И, как вы уже догадались, именно о третьем варианте мы с вами и поговорим.
А потому…
ШАГИ ТРИ, ЧЕТЫРЕ, ПЯТЬ — самопознание, самокопание, самопринятие и еще много разных «само ». Нет, не торопитесь хвататься за голову и в ужасе убегать куда подальше. А также для тех, кто успешно стройнеет традиционными способами, но хочет расширить кругозор и узнать о себе что-то новое. Поддержка психолога никому не помешает.
Одним словом, хватит слов — пора действовать! Скорее переворачивайте страницу — и в добрый путь к вожделенной фигуре.
ЛЮБИТЬ СЕБЯ —ЧЕГО ЖЕ БОЛЕ?
Парадокс чтобы избавиться от килограммов, надо полюбить ваше тело в том виде, в каком оно у вас имеется. Логика проста: если любишь, значит будешь беречь, холить и лелеять. А при таком под ход» похудение просто неизбежно.
БЛИЗ не можете полюбить себя за свои кило граммы? Начните с малого — полюбите себя за то, что вы отлично готовите, или берете интегралы в уме, или прекрасно ладите с людьми.
Главное, дайте любви хоть малюсенькую зацепку, а дальше она распространится в душе, как добрый вирус!