Рука — это та часть тела, которая наиболее часто используется в качестве символа и имеет значение во многих ритуалах.
Мы показываем свое доверие. С помощью рукопожатия, а угрозу — с помощью кулака; пользуемся всевозможными жестами и положениями рук при молитве, благоговении, клятве.
Посмотрите, как часто они упоминаются в речевых оборотах - «возьми себя в руки», и «сидеть сложа руки», и «руки чешутся» и др.
Какие психологические задачи связаны с руками? Прежде всего, это способность брать то, что предлагает нам окружающий мир, и отдавать ему в ответ благодарность, эмоции, делиться своими достижениями. Еще одна важная функция рук — умение удерживать что-то, сохранять жизненный опыт и управлять собой.
Заболевания суставов рук нередко вызваны неумением использовать эти функции. Давайте посмотрим, как вы можете этому научиться.
Последите за собой: в каком положении обычно находятся ваши кисти? Не прячьте их постоянно в карманах и не сжимайте кисти в кулаки. Отучите себя от привычки постоянно что-то теребить в руках или с силой удерживать (папку с бумагами, сумку и т.п.). При таких положениях вы слишком закрыты и напряжены. Вам станет комфортнее, когда пальцы будут в расслабленном состоянии и когда вы будете больше жестикулировать, свободно используя движения рук.
Помните, что это одна из самых подвижных частей тела. Не «опускайте руки», столкнувшись с препятствием. Учитесь брать то, что вы хотите, а иногда и хватать, цепляться и удерживать. Помните: в большинстве случаев вам достаточно просто чувствовать, что вы легко управляете своей жизнью и «все в ваших руках».
Но время от времени могут пригодиться и более агрессивные движения, когда вы крепко держитесь за свои права и никому не позволяете выхватить то, что вам принадлежит, когда вы можете «пробивать себе дорогу локтями» . Не забывайте и о других функциях рук: делитесь с окружающими, передавайте свой опыт, отдавайте и дарите.
Вам будут очень полезны любые упражнения, развивающие мелкую моторику и координацию кистей. Поучитесь жонглировать, вязать, играть на пианино, делать массаж и т.п. С помощью этих занятий вы станете более уверенными в силе и умелости своих рук.
Постоянный адрес статьи — https://eliza-gold.ru/?p=9722