Зерна овса (1 ст. л. ) залейте стаканом воды и прокипятите на слабом огне 15 минут. Полученный отвар охладите, процедите и разделите на 4 порции. Принимайте за 10 минут до еды. Больше суток отвар не храните. Я каждый день готовил новый на весь день. Следите за рационом! Полностью исключите кондитерские изделия, лимонады и другие напитки с сахаром. Как и жирное мясо, и копчености. Не увлекайтесь сливочным маслом, виноградом, изюмом, инжиром.
Ягоды и листья черники хорошо понижают сахар в крови. Листья можно добавлять в чай, а ягоды есть свежими или варить компот из замороженных. Разумеется, без сахара. Главное регулярность. Съедайте натощак печенную в духовке луковицу. Не всем нравится такое средство, но оно очень эффективное. Сахар в крови понизится значительно. Через месяц после этого можно повторить для профилактики. нужно сделать такое обследование, как эхокардиография сердца , чтобы исключить серьезные заболевания.
Сирень не только радует нас цветами и ароматом, но и способна существенно помочь при повышенном сахаре. Добавляйте ежедневно в заварочный чайник пару листочков и сахар будет в пределах нормы. Корица регулирует уровень глюкозы в крови и снижает количество вредного холестерина. Можно добавлять ее в чай или кефир. Ежедневно в течение месяца можно пить на ночь стакан кефира с разведенной нем1 ч. л. порошка корицы. Ежедневно съедайте по 1 ст. л. семян льна.
Можно в чистом виде или в каком-нибудь блюде. В этих семенах содержится масло, которое приводит в порядок весь организм и нормализует состав крови. Я добавляю их в салат. Очень важно двигаться, каждый день выполнять физические упражнения. Одной диетой, травами и даже лекарствами здесь не обойтись, это неэффективно!
Откажитесь от лифта, ежедневно совершайте вечерние прогулки на воздухе, хотя бы получасовые. И обязательно делайте элементарную утреннюю гимнастику. В общем, надо разгонять кровь по организму и давать ему посильную нагрузку. Движение жизнь!
Постоянный адрес статьи — https://eliza-gold.ru/?p=11135
Похожие статьи
- Что такое иммунитет
- Как спасти ребенка от простуды.
- Банный массаж
- Лечение прыщей.
- К какому врачу обратиться?
- Берегите колени
- Что вредит почкам
- Аллергический ринит. Помогут народные средства.
- Что скрывает обычный синяк
- Энергетика массажа