Многим знакома проблема — отечность ног. В основном отекают голени и ступни. Это происходит из-за нарушения в организме правильного кровообращения (например, при длительной работе за компьютером). Также возникновению отеков способствуют кофе, никотин и долгие авиаперелеты.
С этим можно успешно бороться. Главное, нужно обязательно посетить врача, он пропишет подходящее вам лекарство. Старайтесь стимулировать кровообращение: лежа на диване кладите ноги повыше уровня тела, делайте контрастные ванночки, массаж и старайтесь почаще двигаться. При стоячей работе пытайтесь почаще передвигаться с ноги на ногу, а если есть возможно делайте приседания. Лимонный сок обладает волшебным свойством при отечности ног. Такой напиток нужно пить как можно чаще.
Дома при усталости ног делайте одну из двух процедур:
1. Ванночку с добавлением масла лимона, перечной мяты или розмарина и кубиками льда.
2. Соленое обертывание. В солевой раствор (ст. ложка соли на литр воды) погружаете кусок льняной ткани, отжимаете и оборачиваете им ноги. Укутайте ноги пледом на 20 минут.
Кроме ванночек от усталости ног помогают упражнения при отечности ног. Для их выполнения, необходимо лежа на полу поднять ноги так, чтоб ступни находились на уровне груди, и держать их как можно дольше. Ноги желательно держать столько пока не спадет отечность. После этого упражнения их надо опустить в прохладную воду, массируя при этом икры. Это циркулирует кровь в ногах. Будьте здоровы и счастливы!
Постоянный адрес статьи — https://eliza-gold.ru/?p=11132
Похожие статьи
- Памятка по выбору натуральных эфирных масел
- Четверка лидеров
- Уход за кожей летом
- Косметическая глина для красоты кожи
- Если аллергия на холод
- Уход за лицом по утрам
- Тональный крем – самый главный атрибут вашей косметички
- Правильно ли вы моете голову?
- Как бороться с вросшими волосами?