Как победить целлюлит?
Многие женщины мечтают выглядеть сногшибательно. Конечно, сейчас есть такая возможность в различных косметологических кабинетах, где современная техника помогает в этом, и косметологический комбайн не исключение. Но давайте поговорим еще о наболевшей проблеме — это целлюлит.
Я всегда думала, что целлюлит — это проблема женщин с лишним весом. Но оказалось немного иначе. Давайте разберемся.
Избыток жировой ткани не всегда сопутствует повышенному весу, иногда он наблюдается при нормальном и даже пониженном весе. С возрастом, а также с изменением гормонального фона увеличиваются размеры жировых клеток (адипоцитов), и они начинают выпячиваться сквозь кожу. Нередко у людей с недостаточной мышечной массой наблюдается нарушение жирового обмена, который проявляется в виде «апельсиновой корки». Еще одна причина — нарушение эластичности соединительной ткани, что возможно при гиподинамии.
Для устранения «апельсиновой корки» нужно соблюдать некоторые правила. Во-первых, правильное питание. Наилучшая диета — потребление мяса птицы и рыбы, фасоли, арбузов, ананасов, орехов хлопьев из отрубей, авокадо. Между приемами пищи пейте по одной чашке настоя из мочегонных трав, они помогут вывести шлаки из вашего организма. Баня — незаменимый помощник в борьбе с такой «апельсиновой коркой». Хорошо бы чаще использовать жесткую щетку со скрабом на целлюлитных местах.
Ежедневно принимайте контрастный душ. Чередование температур хорошо помогает восстановить кровообращение и улучшить обмен веществ. И конечно, незаменимым может оказаться профессиональный антицеллюлитный массаж с хорошим гемолимфодренажем. При регулярном и последовательном соблюдении этих правил вы сможете забыть о неприятной «апельсиновой корке».