Банановую диету, получившую огромную популярность во всем мире разработала диетолог Джейн Гриффин.
Некоторым такая диета может показаться сомнительной из-за высокой калорийности бананов. Но следует учесть одно обстоятельство — в банановой диете используются бананы особого сорта, в которых содержится очень мало крахмала и он не усваивается организмом. Однако подходят и обычные недозрелые плоды.
Эта диета показана людям с гипертонией, диабетом, болезнями желудка и кишечника, язвенной болезнью и ожирением.
В бананах содержится много клетчатки, минеральных веществ и разных витаминов. И совсем не содержат жиров.
Существует целый ряд вариантов банановой диеты сроком от 3 до 7 дней.
В первой диете съедается в день по 3 банана, которые запиваются стаканом молока или кефира в 4-5 приемов. Если 
диета продолжается более суток, то для компенсации белка рекомендуется ввести 2 яйца. Количество зеленого чая и воды не ограничивается.
Во второй банановой диете потребляется до 1,5 кг банановых плодов в день, также запиваемые водой и зеленым чаем.
Не забывайте, хорошие результаты возможно только тогда, когда вы занимаетесь спортом.
В третье варианте используются разные экзотические блюда и бананы, разделенные на 5-6 приемов.
В общем, банановая диета способствует очистке организма, действует как мочегонное средство, облегчает работу желудка.
Но ее однородность может вызвать в итоге полное отвращение к бананам.
По окончанию диеты для контроля веса соблюдается сдержанность питания.