Старость — это такой же естественный процесс, как молодость и зрелость, и так же требует к себе уважения и окружающих людей, и самого пожилого человека.
Среди пенсионеров есть такие, кто строит свою жизнь, не принося лишних беспокойств родным и близким, а то и во многом помогая им. Но есть и те, кто с возрастом с трудом находит свое место в жизни и становится, как говорят, невыносимым стариком. А от этого и сами страдают, и тем, кто рядом с ними, тяжело.
Цель этой публикации ни в коем случае никого не обидеть, а попытаться подсказать пожилым людям, как и где можно найти себя, обрести новый смысл жизни. А также дать советы родным, живущим рядом с «непростыми» стариками. Хочется, чтобы и те, и другие пришли к главному: надо жить дружно и уважать друг друга.
ПОИСК НОВОГО СЕБЯ
Старая верная истина, что физкультура помогает почувствовать себя моложе, никем не опровергнута. Добавлю, заниматься надо с удовольствием, а не из желания с кем-то соревноваться или кому-то что-то доказать.
Можно просто подобрать комплекс зарядки под себя, а если есть возможность, заняться йогой, оказывающей глубинное «оживляющее» и омолаживающее воздействие на организм.
Главное — чтобы эти занятия соответствовали вашим возможностям. Также они могут значительно расширить круг вашего общения. Можно записаться в современный тренажерный зал http://candygym1011.com.ua/, где тренеры подберут именно для вас занятия.
Изучайте и осваивайте все, что вам любопытно. Не отвергайте возникшего интереса, не бойтесь, что не сможете так быстро, как в молодости, допустим, учить иностранный язык. Вы СМОЖЕТЕ, и пользы будет больше, чем если свой интерес отвергать.
От состояния кишечника зависит уровень иммунитета, а следовательно, и длительность жизни. Важно, чтобы в питании преобладали постные продукты, достаточное количество клетчатки.
Не забывайте и про очистительные процедуры — Шанк Пракшалану и рисовую терапию, если у вас нет для них противопоказаний.
ЧТО ДЕЛАТЬ ТЕМ, КТО ЖИВЕТ С «НЕВЫНОСИМЫМ СТАРИКОМ»
Разберитесь, что именно в поведении близкого пожилого человека выводит вас из себя. Вы пишите по пунктам эти ситуации и затем разделите на две части. В первой из них разместите объективные факторы, связанные с реальными ограничениями возможностей пожилого возраста, а во второй — связанные с его «старческими капризами». Первую группу факторов однозначно необходимо принять. А вот со второй группой дело сложнее, и тут есть некоторые рекомендации. Вспомните и проанализируйте ваши действия, которые не привели к улучшению отношений, то есть не уменьшили капризность и «невыносимость» поведения. Значит, это не помогает, и нужно пересмотреть свое отношение к этому.
Попробуйте руководствоваться следующими принципами.
■ Уважительно относитесь к опыту пожилого человека.
■ Подчеркивайте, что цените его опыт, его желание помочь советом (при этом необязательно всегда следовать совету, если вы с ним не согласны).
■ Не позволяйте себе становиться жертвой. Уважительно, но твердо объясняйте, почему не можете сделать то или иное. Спокойно объясните, почему не будете выполнять просьбу или отложите ее выполнение.
■ Чаще говорите своему близкому человеку, что любите его, уважаете, но не всегда можете отказаться от своих планов, иначе не будете уважать себя.
■ Не чувствуйте себя виноватым в том, что у вашего пожилого родственника есть те или иные трудности. У него своя судьба, а у вас своя. Вы можете в меру помочь ему, если только он сам готов себе помогать. Не поддавайтесь на провокации типа «вот умру, а ты будешь с этим жить», «я заболею, а ты будешь в этом виноват» и т. п. К сожалению, так старики порой ведут себя, когда им нужно «подпитаться» от кого-то энергией.
Самый же главный вывод, который следует из всего вышесказанного: любите своих близких! Любовь и взаимное уважение — тот самый «цемент», который может «склеить» любые взаимоотношения независимо от возраста. Сергей Матвеев.
Постоянный адрес статьи — https://eliza-gold.ru/?p=9692.