Как стать энергичным
У меня есть знакомые, которые очень много работают, постоянно заняты чем-то, почти не отдыхают, но они всегда остаются энергичными, и они имеют себе возможность смотаться в тур в Израиль из Донецка . И делают это постоянно. Можно ли научиться такой энергичности?
Энергичность во многом задается темпераментом, а это врожденное свойство, которое нельзя изменить. Однако вы можете повысить свою энергичность за счет других качеств.
1. Не равняйтесь на неустанных знакомых, отказывающихся от отдыха. Вам не надо лишать себя выходных дней и свободных вечеров. Запасы энергии надо пополнять приятно проведенным досугом.
Но только не тратьте свое время на передачи о катастрофах и бедствиях. Лучше потанцуйте под заряжающую энергией музыку, подпевайте жизнеутверждающим песням. Если же вы совсем устали, займитесь медитацией или примите ванну.
Также в свободное время вам будет полезно общаться с теми знакомыми, о которых вы пишете. Дело в том, что энергичность, как и ее отсутствие, очень хорошо чувствуется и передается от человека к человеку.
2. Последите за своими мыслями и эмоциями. Они могут как поглощать вашу энергию, так и повышать ее. Представляйте, что вы уже обладаете той энергичностью, к которой стремитесь. С энтузиазмом и радостью принимайтесь за дело.
Еще одно похожее упражнение — воспоминания о своих успехах, о чем-то очень приятном. Когда вам кажется, что силы на исходе, вспомните моменты, когда вам было особенно хорошо. Почувствуйте себя счастливым, это ощущение очень близко к энергичности.
3. Обращайте внимание на то, что стимулирует ваш энтузиазм. Одним помогает повторение таких фраз, как «Жизнь бьет ключом», «Чувствую прилив сил». Другие любят мечтать, и это дает им огромный заряд свободной энергии.
Третьи же увлекаются своим делом или хобби. И удовольствие от этого занятия обеспечивает им прилив сил.
Кратко и полезно. Выполнение этих трёх правил даёт много энергии. По себе знаю: не отдохнула хотя бы раз в неделю, значит, на следующей сделаю в 5 раз меньше; думаю несколько минут о чём-то плохом — выбита на время из колеи, о чём-то хорошем — тогда всё удаётся.
Елена! Хочу вручить Вашему сайту Кубок признания (подробности mygrace.ru/news/kubok-priznaniya.html) за полезный, красивый и уютный проект! Удачи Вам и Вашему сайту!
Здравствуйте, Юлия! Спасибо! Побывала у вас в гостях, очень интересный женский сайт.