С каждым годом вижу в магазинах все больше видов чая. К примеру, недавно открыла для себя улун, или бирюзовый чай, родиной которого является Китай.
О пользе напитка довольно часто пишут на его упаковке. В нем есть и витамины (группы В, С, Е, К), и минералы (кальций и магний, железо и цинк, селен) и другие вещества, несомненно полезные для здоровья. Сама люблю этот необычный чай, нередко угощаю им гостей и вам рекомендую при случае попробовать его. Но вот увлекаться улуном и пить его по 3 раза в день, как обычный чай, я бы не советовала.
Кроме кофеина (причем в довольно большом количестве) он содержит еще и высокие дозы теанина. А это вещество продлевает тонизирующее действие кофеина. Вот почему улун способен быстро и надолго взбодрить. Может быть, даже хорошо утром, особенно если у вас гипотония. Но вот после 6-7 часов вечера совсем нежелательно.
Тем более если у вас бывает бессонница или повышенное артериальное давление. Заметьте, что чай из китая не рекомендуют пить его и при лихорадочных состояниях, а также при беременности. Думаю, что к улуну надо относиться, как к кофе. Для удовольствия и пользы можно выпить одну чашечку в день, но только одну.
Полезный совет — согревающая медитация
Когда один сезон сменяется другим, мне бывает сложно перестроиться. Пока помню о зимних холодах, внутренне тоже остаюсь «замерзшей». Бывает, простужаюсь даже в конце весны и летом. Никак не могу выйти из зимней «спячки» и депрессии, не чувствуя тепла в душе.
Чтобы эмоционально и физически согреться, стала использовать медитацию. Особенно хорошо получается прочувствовать ее целебное действие вечером, когда ложусь под одеяло. Все тело расслабляется в ожидании отдыха, и по нему разливается тепло.
Я закрываю глаза и представляю лучи солнца, от которых тает снег. Под ним становится видна земля, а из нее проглядывают первые ростки. В моем воображении солнце становится все ярче, активнее.
Следов зимы уже совсем не видно. Зато насыщеннее летние краски: ярко-зеленые трава и листва, розовые и алые цветы, синее небо.
После такой медитации легко почувствовать, что и внутри все расцветает, обновляется, радуется теплу. И тело выздоравливает.
Постоянный адрес статьи — https://eliza-gold.ru/?p=10806
Вопрос в томэ, настоящий ли улун продают в наших магазинах