Одно из изысканных удовольствий — массаж стоп. Это отличное сочетание приятного с полезным: на стопах расположено множество точек, связанных с важными органами нашего организма. Если массаж делать регулярно, он поможет снять напряжение и стресс, восстановить силы Благодаря ему вы навсегда забудете о проблеме «тяжелых» ног.
■ Начинать нужно с простых расслабляющих движении. Вращайте стопу в разных направлениях.
Полезное — здесь есть бегущая строка на телевидении, где можно подать свое объявление.
■ Массировать окружность лодыжки полезно женщинам, желающим забеременеть. Так как эта область связана с репродуктивной системой
■ Расслабить суставы и мышцы можно, растирая стопу с боков.
■ При сердцебиении и невралгии облегчение принесет массаж центральной точки пятки большими пальцами рук
■ Энергично разотрите область между подушечками стопы и пяткой. Она отвечает за процесс пищеварения и усиливает эффект разгрузочных дней.
■ Снять нервное напряжение поможет точка солнечного сплетения — она расположена в самом центре подушечки стопы. Слегка на нее надавите.
■ Снять напряжение с позвоночника сможет такое упражнение: большим пальцем рабочей руки мелкими «шажками» пройдитесь вдоль линии диафрагмы.
■ Проработайте желобки между пальцами и сами пальцы ног — от подушечки к лодыжке. Это станет отличной профилактикой воспалительных заболеваний горла
■ Заканчивать массаж нужно, мягко поглаживая стопы от лодыжки к пальцам ноги.
Надеюсь, что все эти упражнения помогут вам снять усталость с ног.
Будьте здоровы! Всегда с вами — Здоровые советы — eliza-gold.ru.