Точки хорошего настроения
Такие методы, как иглоукалывание и точечный массаж, основываются на одном принципе- воздействии на биологически активные точки на коже.
Вы вполне можете самостоятельно провести такую процедуру, когда у вас плохое настроение, или вы чувствуете усталость. Массирование соответствующих точек поможет высвободить энергию и снять состояние подавленности и депрессии.
При регулярном воздействии на активные точки вы станете бодрее и устойчивее к действию различных стрессоров, а так же не забывайте, что солевая лампа так же поможет при неврозах и прочих заболеваниях.
Какие точки и области вам следует массировать?
• В углублении между бровями найдите точку, которую называют «третьим глазом». Мягко надавливайте на нее в течение 30 секунд.
• Растирающими движениями воздействуйте на ключицы 15-20 секунд.
• Найдите точку у основания перегородки носа. Надавливайте на нее в течение 2 минут прерывистым способом.
• Нащупайте ямку на подбородке под нижней губой. Обрабатывайте эту точку тем же способом, что и предыдущую.
• Обратите внимание на всю область макушки, здесь расположено много важных точек. Поглаживайте, давите, делайте вращение с элементами смещения кожи в течение 1-2 минут.
• Также много точек здоровья на затылке. В течение 1-2 минут воздействуйте на него так же, как в предыдущем пункте.
• Не забудьте и про пограничную область между затылком и шеей. Ее называют зоной повышения стрессоустойчивости. Сцепите руки за головой и производите ими систематическое надавливание на эту зону, одновременно сопротивляясь мышцами шеи.
• На расстоянии 4 пальцев ниже коленной чашечки найдите точку и массируйте ее круговыми движениями (на правой ноге — по часовой стрелке, на левой — против).
• Надавливайте и растирайте подушечки пальцев ног (1, 2, 3 и 5-го). На каждый палец у вас должно уходить от 20 секунд до 1 минуты.
Будьте здоровы!