Очищаем организм
Праздники отложились не только в памяти, но и в организме, добавив фигуре пару абсолютно лишних килограммов.
Ведь это наше с вами здоровье
! Избавляемся от лишних килограммов!
Овсянка с черносливом
Такой завтрак улучшает работу пищеварительного тракта и помогает организму избавиться от токсинов.
• В кастрюльку с толстым дном насыпаем полстакана овсяных хлопьев и 1 ст. ложку льняного семени. Заливаем
1 стаканом кипятка.
• Варим на медленном огне, периодически помешивая.
Газ выключаем, когда хлопья впитают всю воду.
• Режем чернослив кубиками и добавляем в овсянку. Можно подсластить медом.
• Напоследок перекладываем овсянку в тарелку и посыпаем кунжутом. Едим теплой.
Овес имеет низкий гликемический индекс, а это значит, что он дает ощущение сытости на длительный период. Кроме того, овес помогает удалить из организма продукты обмена веществ. Чернослив хотя достаточно калорийный, однако ускоряет метаболизм и тормо зит поглощение холестерина. Семя льна оказывает защитное воздействие на пищеварительную систему, а кунжут действует как антиоксидант.
Дорогие друзья. Будьте здоровы! И не передайте и тем более не болейте! Приятно вам выйти из праздничного состояния!
Похожие статьи
- Березовый сок
- Миома матки во время беременности: в чем ее опасность
- Противовирусное средство
- Загиб матки и беременность
- Метод лечения насморка
- Зеркало от болезней
- Болезни кожи
- Криотерапия храпа
- Как избежать простуды
- Стволовые клетки
Получилось очень вкусное блюдо, а главное полезное.