О влиянии ,,быстрой еды,,
В детстве бабушка учила нас не есть на ходу, а только спокойно за столом — не торопясь, тщательно пережевывая. Уже когда начала работать, бывало, прибежишь на обед и начинаешь быстрее «поглощать» еду, а она всегда скажет: «Не бросай все, как в чемодан» или: «Что, за тобой кто-то гонится?» Моя бабушки была очень умная и мудрая. Быстрая еда и еда «на ходу» очень и очень вредна. Нужно тщательно и долго пережевывать пищу. И только затем глотать.
Еще бабушка рассказала о пользе «солнечных» продуктов. К ним относятся овощи, ягоды и фрукты желто-оранжевого цвета. Это все цитрусовые: апельсины, мандарины, грейпфруты, лимоны, помело. А также бананы, хурма, желтые груши. Если вы захотите сбросить лишний вес, то данные продукты обязательно нужно употреблять, так же и огуречная диета поможет избавиться от лишних килограммов. Полезны ягоды облепихи, желтые сливы, желто-оранжевые томаты, желтые перцы. Они не только красивы и вкусны, но и обладают лечебными свойствами, в них много витаминов и микроэлементов.
Грейпфрут помогает при диабете, гипертонии, депрессиях, ожирении, а также действует как мочегонное. Так как сок возбуждает аппетит, активизирует работу всего организма и улучшает работу всего пищеварительного тракта, его нужно пить натощак утром или есть по половинке фрукта перед каждым приемом пищи.
Еще грейпфрут способствуют исчезновению изжоги, знаю из личного опыта. Лечить изжогу помогает и новый фрукт — помело.
А в свежевыжатом соке моркови много витаминов и бета-каротина.
Тыква тоже очень полезна, а ее сок применяют при заболеваниях почек и печени.
Сок апельсинов помогает при лечении простудных заболеваний, снимает усталость, укрепляет кровеносные сосуды и повышает тонус.
Все продукты, подобные солнышку, поднимают настроение, вырабатывают гормон счастья, вселяют оптимизм, повышают аппетит и жизненный тонус. Только всегда нужно помнить и соблюдать «золотое правило» — не навредить.
А еще витамины и минералы из растений усваиваются в несколько раз лучше чем в какой бы то ни было другой форме. Не зря говорят — оранжевое настроение!