Утренняя пробежка
А я, как только растает, бегать начинаю. Рядом с моим домом находится школа. Причем она удалена от дорог. Вокруг нее деревьев много. Летом здесь особенно красиво.
Утром, когда уже светло, надеваю спортивный костюм, легкую курточку и выхожу на пробежку. Не буду скрывать, на то, чтобы приучить себя к такой утренней зарядке, мне потребовалось около полугода.
Зато сейчас я встаю без будильника, выпиваю стакан кефира или сока и вперед, на стадион. Заметила, что такие пробежки мне настроение поднимают. Я после них столько дел за день переделать могу, что и не расскажешь.
Недавно соседа к такой тренировке приучила. Правда, иногда он «филонит». Говорит, что тяжело ему каждое утро так рано вставать. Но ничего, дайте время, и Василий Павлович скоро за мной сам заходить будет. Ведь за здоровьем бегать всегда приятно.
А еще люблю делать ПАДМАСАНА или поза лотоса http://blog-yoga.com/padmasana-ili-poza-lotosa.html пока, правда, с ошибками получается, но ничего страшного, научусь.