Боремся с зимней депрессией
Борюсь с зимней «спячкой» с помощью арома и цветотерапии, которые мне отлично повышают настроение. Каждый день анализирую, какая же погода в Днепропетровске и тем не менее каждый вечер принимаю ванну с добавлением пары капель ароматических масел, чтобы «смыть» с себя стрессы и усталость.
Особенно помогают в борьбе с депрессией масла апельсина, бергамота, чайного дерева, грейпфрута, майорана, герани, кипариса, розмарина и лаванды. А на работе, когда чувствую усталость, просто капаю капельку масла на настольную лампу, и его аромат наполняет мой кабинет.
И еще мне отлично снимают депрессию яркие цвета, поэтому в зимние месяцы я ношу яркую одежду и добавляю в домашний и рабочий интерьер яркие предметы — картины, цветы, шторы, которые радуют глаз.
Все это, безусловно, хорошо. Но лучшее лекарство от зимней депрессии — это весна)
Спасибо за статью.Я вот тоже всеми силами боролась с зимней депрессией.Тоже очень люблю все эти масла, а еще аромапалочки с запахом корицы, розы и опиума.
Действительно помогают яркие элементы в декоре интерьера.Вот купила салатные занавески,как-то стало веселей на душе)))
А для меня лучшим средством от депрессии всегда были и остаются физические нагрузки. После особенно усердной тренировки не чувствуешь ни грусти, ни печали. Приходит только чувство глубокого самоудовлетворения приятная усталость. Так что, девочки, вперед в тренажерный зал!