Есть ли способы снизить артериальное давление без лекарств? Иногда забываешь взять с собой таблетки и не знаешь, что делать, — голова просто раскалывается. Давайте на страничке https://eliza-gold.ru/?p=11390 разберемся, как это сделать.
Конечно же, при склонности к повышенному давлению нужно всегда с собой носить лекарства -так же, как диабетики держат под рукой шприц с инсулином или астматики — ингалятор. Но в экстренных ситуациях, когда таблеток под рукой нет, а до аптеки или врача быстро не добраться, можно призвать на помощь любые возможные средства и методы. Ведь сильное повышение давления может вызвать осложнения — гипертонический криз или даже инсульт. К сожалению, предлагаемые средства срабатывают не всегда и не так быстро, как аптечные лекарства. Но все же лучше что-то, чем ничего.
• Сядьте, расслабьтесь, сделайте глубокий вдох, особенно, когда болит голова , а выдыхайте через рот порциями, делая задержки между ними на 5-8 секунд. Дышите так в течение 3-5 минут.
• Приложите к области затылка и шеи горячий компресс, горчичник или просто лейте горячую воду из душа. Эффект будет лучше, если приложить горячие компрессы и к задней стороне голеней.
• Не забывайте, что вы должны спать в хороших условиях. Ортопедический «Матрас для Вас» не только даст возможность хорошего сна и нормализации давления, но и является хорошей находкой для людей, у которых есть проблемы с опорно-двигательной системой.
• Налейте в таз горячую воду (температура 45°) и опустите в нее руки по локоть. Ноги одновременно поставьте в другой таз с горячей водой.
• Смочите тряпочку в яблочном уксусе и поставьте на нее ноги на 10 минут.
• Выполните самомассаж головы и шеи, растирая кожу от затылка к лопаткам и плечам.
• Воздействуйте на точки, расположенные вдоль затылочных гребней по обе стороны головы. Двигайтесь от позвоночника в сторону ушей, надавливая на края черепа большими пальцами обеих рук.
• В стакане минеральной воды размешайте 1 ч. л. меда и сок 1/2 лимона и выпейте в один прием.
Похожие статьи
- Если мучает бессонница
- Для густых волос
- Поможет релаксация
- Обязательно после 45 лет - к гинекологу
- Топинамбур поможет при гастрите
- Иммунитет для нормального пищеварения
- Лечение наркомании в нашем центре - narkologicheskiy-centr.com
- Лимон на все случаи жизни
- Великий пост
- Алкоголь и будущий малыш – Беременность