Очень часто говорят о том, что сок арбуза чистит почки. Но почему-то не упоминают, что он и из сосудов удаляет ненужную «грязь». Я же каждую осень — начиная с середины августа и до конца сентября — обязательно покупаю арбузы. Пью из них соки, а иногда ем с мякотью — так, говорят, даже полезнее: клетчатка ведь тоже способствует выведению лишнего холестерина.
Но одного-двух месяцев такого лечения, конечно, мало для тех, кому уже больше 40-50 лет и у кого повышен риск атеросклероза. В остальное время я тоже пью соки. Покупные в пакетах и бутылках для этого не подойдут. В них мало витаминов, но много рафинированного сахара, который нам с вами совершенно ни к чему. Так что настраивайтесь на то, что при сокотерапии придется самим отжимать целебную жидкость из фруктов.
Проще всего, конечно, с цитрусовыми. Я их и использую. Во-первых, для них любая соковыжималка подойдет, можно смело брать попроще и подешевле. Во-вторых, именно цитрусовые — одни из лидеров по пользе для сосудов.
Пробовали ли вы сок из грейпфрута? Если нет, попробуйте при первой же возможности. Он сладковато-горьковатый, освежающий и очень полезный: понижает кровяное давление, нормализует работу печени, а ведь проблемы с ней чреваты выработкой повышенных доз холестерина.
Еще один рецепт, который я вам порекомендую как эликсир для сосудистой системы — сок апельсина в смеси с лимоном (если окажется кислым, добавьте чуть-чуть меда или другого сладкого сока).
Можете добавить и немного простой воды, профильтрованной или кипяченой. Я всегда так делаю. Мне и по вкусу приятнее менее концентрированный напиток. И для желудка он подойдет лучше.
Друзья, если у вас лишний вес, и вы хотите похудеть, то капустная диета поможет вам в этом. На сайте ,, У Доктора,, вы сможете прочитать, как правильно ее использовать. Подойдет такая диета людям любого возрастного поколения. Легкость в теле и потеря килограмм вам обеспечены. Будьте здоровы!
С вами — Здоровые советы — eliza-gold.ru