Многие люди ежедневно сталкиваются с такой проблемой как отек ног. Существует много разных способов, чтобы бороться с этой проблемой, но в большинстве случаев не все методы позволяют добиться нужных результатов. Это происходит, потому что не все думают, почему отекают ноги и в чем причина возникновения этой проблемы, а борются лишь только с последствиями.
Чаще всего отек ног происходит вследствие нарушения нормальной работы костно-мышечной системы. Чтобы ноги не отекали по этой причине необходимо сконцентрировать внимание на обуви, которая носится ежедневно. Нужно правильно подбирать обувь, она должна быть удобной и не узкой. Также вам могут помочь диеты знаменитостей.
Отек ног может происходить в связи с тем, что в организме присутствует слишком много жидкости. В этом случае рекомендовано употреблять мочегонные средства, основанные на лекарственных травах. К примеру, сделайте отвар из коры и ягод бузины, а также можно приготовить из астрагала «целебный» напиток. Для приготовления такого отвара потребуется взять 10 грамм травы и запарить ее кипятком. Затем напиток нужно остудить и процедить, и употреблять внутрь не более трех столовых ложек несколько раз в сутки. Курс приема такого напитка составляет несколько недель. Можно воспользоваться также и другим полезным рецептом. Для этого необходимо взять в равных долях несколько столовых ложек спорыша, березовых почек и полевого хвоща. Смесь трав нужно запарить в кипятке и дать постоять около получаса, чтобы напиток запарился. После этого напиток необходимо процедить и употреблять после еды по 1 столовой ложке до 3 раз в день. После трехдневного приема этого напитка необходимо сделать на 1 день перерыв, а затем вновь повторить процедуру в течении 3 недель.
Если вам необходимо быстро избавиться от отеков ног, тогда воспользуйтесь маской из чеснока. Чтобы ее сделать необходимо взять головку чеснока, пропустить ее через пресс, запарить кипятком и дать остыть. Полученную массу нанесите на оттекшие места на 30 минут, а затем хорошо смойте ее.
Если отеки ног у вас постоянного характера, то вам необходимо выполнять комплексные занятия. Например, попрыгайте несколько минут на носочках, а затем сядьте на стул и выполняйте вращательные движения ступнями. После этого, в положении сидя как можно сильнее подогните пальцы ног и резко разогните их.
Специалисты рекомендуют тем людям, у которых случаются отеки ног минимум употреблять острых и соленых продуктов, а также не злоупотреблять приемами пищи.
Источник: http://dietiworld.ru/
действительно, очень серьезная проблема, особенно в жаркую погоду, когда воды много выпиваю