Существует очень много различных методик и способов очищения как всего организма, так и отдельных его органов. Некоторые из них, действительно, являются большим стрессом для организма и вызывают нарекания У специалистов. Например, ежедневные промывания кишечника с помощью клизм могут привести к нарушению его микрофлоры, травмированию слизистой и ухудшению тонуса гладкой мускулату. Очищение желчного пузыря и Печени маслом с лимонным соком нередко приводит к тяжелым последствиям, если в наличии есть камни. Поэтому лучше выбрать те способы, которые не дают такой большой нагрузки на организм. И лучше всего заниматься очищением именно летом, когда под рукой есть доступные и безопасные средства.
Полезное — друзья, узнайте, какая правильная стоимость установки счетчиков на воду, это актуальный вопрос.
• Очищение кишечника летом не требует каких-то специальных очистительных процедур, если вы просто будете есть больше свежих овощей и фруктов, богатых клетчаткой и пектинами. Эти вещества подобно щетке очищают стенки кишечника, улучшают его перистальтику. И самое главное, они создают благоприятные условия для нормальной микрофлоры, тем самым предотвращая дисбактериоз. Уделите особое внимание в своем питании яблокам и грушам, зеленым листовым овощам, капусте, свекле.
Укроп, фенхель, кориандр (как трава, так и семена) обладают антисептическим и ветрогонным свойствами, предотвращая вздутие живота. Успокаивающим действием на слизистую обладают такие травы, как душица, мята, ромашка, валериана. Выпивайте по чашке настоя этих трав каждый день.
• Чтобы почистить печень, принимайте настой таких лекарственных растений, как шиповник, подорожник, тысячелистник, крапива, бессмертник, цикорий, кукурузные рыльца. Их можно смешать в равном количестве. 3 ст. л. сбора залить 0,5 л кипятка в термосе, настоять час. Принимать по стакану утром натощак и вечером перед сном. Можно пить настой этих трав по очереди, меняя их каждый день.
Курс очищения — 2 недели. Прежде чем начать очищение, внимательно ознакомьтесь с противопоказаниями для каждой травы! Хорошо очищает печень также отвар неочищенных семян овса — горсть семян на 1 л кипятка, варить 30 минут. Но самое главное условие очищения — не есть жирного, фастфуда, избегать продуктов, содержащих искусственные добавки, и полностью отказаться от алкоголя.
• Почки хорошо очистятся, если вы устроите разгрузочный день на огурцах или арбузах. Их плоды обладают сильным мочегонным действием, поэтому этот день желательно провести дома. Очень действенное средство свежий сок петрушки.
Кроме очищающего действия, он обладает антисептическими свойствами и помогает справиться с инфекциями в мочевом пузыре. Для приготовления сока пропустите листья петрушки через мясорубку и отожмите сок через марлю. В сутки нельзя выпивать более 100 мл сока. Помните, что любые очистительные процедуры для почек нельзя проводить в период обострения хронических воспалительных заболеваний! При наличии камней в почках обязательно проконсультируйтесь с урологом по поводу возможности использования народных средств!
• Для очищения крови хорошо пить свежевыжатые ягодные и фруктовые соки — не менее стакана в день. От излишков холестерина особенно помогают соки красной смородины, свекольный (его нужно после отжатия обязательно отстоять не менее получаса), яблочный. Можно в каждый сок добавлять свежий сок из листьев крапивы, которая обладает благотворным действием на кровь. Но крапива противопоказана при повышенной свертываемости крови!
Залогом результативности летнего очищения будут физическая активность и прогулки на свежем воздухе. Здоровое питание свежими продуктами плюс движение очистят ваш организм лучше и безопаснее, чем любые специальные процедуры.
С вами — Здоровые советы — eliza-gold.ru