Такие вещества действительно вырабатываются клетками нашего тела. И они не только помогают уменьшить боль, когда она уже возникла, но могут и предотвратить появление болезненных ощущений. Вы наверняка замечали, что, увлекшись каким-то делом, перестаете замечать боль, которая до этого постоянно о себе напоминала. Или в рабочей суете дня забываете о неприятных ощущениях в шее Все Дело в том, что во всех этих случаях организм вырабатывает сложные химические соединения, блокирующие боль. Хотя основная их задача может быть совсем другой.
Одно из таких веществ — серотонин. Он относится к нейромедиаторам и участвует в передаче нервных импульсов. Одновременно серотонин играет большую роль в процессах свертывания крови, регулирует тонус сосудов и двигательную активность, задействован в иммунных реакциях и принимает участие еще в десятках других процессов. В том числе он снижает болевую чувствительность.
Было замечено, что боли при мигренях всегда наступают после снижения уровня серотонина в крови. Когда же его количество находится в норме, головные и другие боли возникают реже и проходят легче.
Как вы можете повысить уровень серотонина? Поскольку он образуется из триптофана и синтезируется в основном в кишечнике, употребление таких богатых этой аминокислотой продуктов, как черный шоколад, бананы, сливы, финики, инжир, поможет вам легче переживать боли и предотвратит возникновение мигреней.
Еще один класс соединений, которые значительно уменьшают боль, — это эндорфины. Их еще называют «гормонами радости». При большой выработке эндорфинов человек может не замечать даже сильную боль. В основном эти вещества выделяются при ответе на стресс, а это не самая положительная эмоция. Но увеличить их количество можно и другими, более приятными и полезными способами. Например, физическими упражнениями или просмотром смешной комедии.
Друзья, а теперь обратите внимание на форум по психологии, где очень хорошо раскрыта такая тема, как ревность
. Как заставить себя не ревновать? Что делать,если муж ревнует на пустом месте? Если ревность убивает вашу любовь? На данные вопросы вы найдете исчерпывающие ответы на данном форуме.
будьте здоровы!
Похожие статьи
- Как быстро вылечить синяки
- Любите свой позвоночник.
- Старческое зрение
- Энергетика массажа
- Токсикоз при беременности
- Массаж для ступней
- Вылечит фикус
- Как правильно делать тюбаж
- Как прогнать икоту
- Скрытые инфекции