Вечером, если сильно болят ноги после тяжелого дня, делаю себе ванночки для ног, рецепт которых слышала в медицинской передаче.
Там рекомендовали очень простой и эффективный рецепт от болей при плоскостопии.
1 ст. л. соли на 1 л горячей воды. В этом растворе я держу ноги в течение 15 минут, периодически подливая горячую воду из чайника, чтобы вода в тазу не остывала. Затем тщательно вытираю ноги досуха и смазываю их питательным кремом, несколько минут массируя каждую стопу энергичными движениями пальцев рук.
Еще мне отлично помогают контрастные ванночки, для которых я наполняю один тазик горячей водой, а второй — холодной.
Сначала держу ноги в течение двух-трех минут в горячей воде, чтобы распарить их, а затем охлаждаю их в холодной воде не более 15 секунд. Затем поочередно окунаю ноги в оба тазика по 12 раз, заканчивая процедуру горячей водой.
Перед сном 1-2 раза в неделю парю ноги в настоях и отварах лекарственных растений, например, коры дуба, шалфея, мяты перечной, липы и других трав.
2 кипящей воды беру 100 г травяного сырья, завариваю в течение 30 минут или кипячу на водяной бане, процеживаю и выливаю в тазик. В ванночке с этим настоем ноги держу 20-25 минут, затем вытираю и надеваю теплые носки или ложусь под одеяло.
При плоскостопии показаны теплые, прохладные и контрастные ножные ванночки с морской солью и отварами трав. Такие процедуры способствуют расслаблению мышц стоп, нормализуют кровообращение и снимают боль в ногах.
Кстати, друзья, а вы в курсе, что можжевеловый веник может восстановить крепость тела? Если интересна данная информация, то почитайте о ней здесь
. Можжевеловый веник обладает противовоспалительным действием, так как в нем содержатся дубильные вещества.
Будьте здоровы!
Похожие статьи
- Ледяной массаж
- Шишки на ногах: профилактика и лечение
- Полезный календарь для аллергиков
- Рецепты для ленивого кишечника
- Лечение полости рта с помощью «Сандрина»
- Лечение - наслаждение
- Пять тревожных симптомов, указывающих на диабет
- Восстановиться помогает мед
- Спорт для лица
- Рецепты от изжоги