«…Зима уже шагает по планете, и волей-неволей начинаешь задумываться, как бы перезимовать без болезней. По этому поводу я бы хотела дать несколько простых, но эффективных, проверенных на собственном опыте советов:
Старайтесь всегда быть в хорошем настроении, уходите от конфликтов и не надумывайте себе лишних проблем. И тогда в порядке будут не только нервы и внутренние органы, но и кожа. Ведь именно она, как зеркало, отражает состояние вашего организма.
Не пытайтесь «согреться» алкоголем. Будьте осторожны: зимой спиртное притягивает к себе, как магнит. Кому же не хочется согреться и взбодриться? Однако в действительности вреда от горячительных напитков намного больше. А бывает даже, что слишком уж усердствуя с алкоголем в холодное время года, люди вместо ожидаемого согрева получают серьезные обморожения. Я уже не говорю про людей, которые употребляют наркосодержащие вещества, а ведь Лечение наркомании это очень долгий путь, но если зависимый человек попадет в специальную клинику, то ему там помогут.
Пища зимой, вопреки бытующему мнению, не рекомендуется особо острая и возбуждающая. Мясо лучше есть не чаще 2 раз в неделю. Зато очень полезны рыба, каши, капуста, ростки пшеницы, молоко.
Хорошо зимой пить дрожжи: 1 ч. ложка дрожжей на 100 г теплой кипяченой воды через день. В дрожжах есть витамин В1 (тиамин), без которого мы устаем, раздражаемся и беспокоимся. Тиамины не накапливаются в нашем организме, поэтому их необходимо принимать с пищей. А больше всего тиамина как раз в дрожжах.
Зимой очень активно функционируют почки, поэтому, при необходимости, можно заняться их очищением. Способов очищения почек много. Вот один из них, самый простой: 1 ч. ложку льняного семени вскипятите в стакане воды. И пейте по полстакана такого отвара каждые 2 часа в течение 2 дней. Всего на курс — 8 стаканов. Делайте такую очистку один раз в месяц на протяжении зимы.
Зимой очень часто обостряются такие болезни суставов, как ревматизм и подагра. В таком случае поможет старый народный совет: положите под матрас две подковы; одну — под голову, другую — в ноги».
Будьте здоровы!