Кукуруза в помощь
Мой вес всегда держится в норме. Но все-таки иногда бывает, особенно зимой, что набираются лишние несколько килограммов. От них мне помогает избавиться кукурузная каша. Готовлю я ее из крупы. Как правило, в пропорции 4:1 (вода: крупа). Когда варю, добавляю немножко соли.
Уходит на варку этого блюда примерно 40 минут — 1 час. Чтобы каша не пригорела, я ее обязательно помешиваю. Такая каша помогает мне устраивать разгрузочные дни, в которые я ем только ее да пью воду.
При этом нужно учитывать свое самочувствие. Если вам кажется, что съесть нужно больше, чем только кашу, не отказывайте себе.
Однако если все нормально, в скором времени почувствуете, что похудели. Очень люблю полакомиться суши и частенько заказываю их на дом. 
А вот на бананах тоже можно похудеть.
Банановая диета считается одной из жестких. Прежде чем согласиться питаться по такому принципу, проконсультируйтесь со специалистом.
На банановой диете «сидят» три дня. В день нужно съедать не больше трех бананов. Из напитков рекомендуется обезжиренное молоко. Кстати, за день его тоже нужно выпивать не более 3 стаканов.
Молоко можно заменить обезжиренным йогуртом. Если уж совсем не хочется пить ни молоко, ни йогурт, воспользуйтесь кефиром.