Вот рецепты, которые помогают наладить обмен веществ и восстановить работу организма.
Утром — квас из чистотела. Через 40 минут — молочный супчик: к кефиру нужно добавить 2-3 зубчика чеснока, петрушку и тертую сырую тыкву.
Чеснок чистит сосуды и сжигает жиры, петрушка обладает мочегонным свойством и сердцу пользу приносит, а тыква дает не только энергию, но массу витаминов.
Желательно исключить из рациона белый хлеб, булки. Я пеку свой хлеб.
Закваску беру кефирную, ее оставляю после каждой выпечки. В состав моего хлеба входят крупа пшеничная, тмин или семечки льна, если осталась пшенная каша, то и ее добавляю.
Полезное — Здесь можно приобрести песок клин, а также прочитать про разновидности песка.
Очень полезна талая вода.
В морозилку ставлю пластмассовую емкость с водой , пропущенную через фильтр, через некороое время в центре образуется матовый лед со светлыми краями. Кстати, тает сначала прозрачный лед, поэтому постарайтесь не смешивать его с матовым. Темный лед лучше не использовать.
Талая вода несет здоровье, а если добавить в нее лимон, то положительный эффект станет выше. Но не забывайте, что лимоны пичкают химией для лучшего хранения. Даже хозяйственное мыло не уберет с их поверхности вредные вещества Я лимон чищу, как картошку, режу на кусочки и засыпаю сахаром (а лучше — медом). Если вы такой лимонный сиропчик будете добавлять в талую воду, то вскоре почувствуете прилив сил.
А еще я предлагаю не покупать магазинные йогурты, а делать их из натуральных продуктов.
В миксер налейте стакан кефира, добавьте кусочки любых фруктов (яблоки, груши, киви, бананы) и 1 ч. ложку меда. Детям давайте чай не с сахаром, а с медом (если нет аллергии), тогда малыш вырастет
крепким.
Будьте здоровы. С вами — Здоровые советы — eliza-gold.ru
Похожие статьи
- Безопасный маникюр
- Как организовать пространство для вечеринки.
- Любое движение превращаю в фитнес
- Изделия ручной работы - модные тенденции
- Необычные шторки для ванной
- Депрессия? Слушайте музыку
- Чем пахнет болезнь
- Стоит ли промывать желудок в целях очищения?
- Человек молод, пока ему интересно.
- Cто особо опасных сайтов