Попаримся?
Нет лучшего способа привести себя в форму, вернуть хорошее настроение и здоровье, чем 15-20 минут попариться березовым веником, немножко похудеть в животе и боках , а потом окатиться холодной водой. Не зря же говорят, что после бани эффект такой, как будто бы ты заново родился!
Можно взять с собой в парилку смесь соли с медом, которую нанести на лицо и тело и массировать несколько минут.
Потом смыть скраб и нанести на влажную кожу обычное оливковое масло, через 10-15 минут вытереть невпитавшиеся остатки бумажной салфеткой. Солевой массаж глубоко очищает кожу, ускоряет кровоток и улучшает тонус, а масло увлажняет и питает кожу. После такой процедуры она мгновенно приобретает свежесть, исчезают сухость и раздражение, нездоровый вид, который обычно бывает после «долгоиграющих» праздников.
Вовремя лечь и вовремя встать
После трехдневной диеты и посещения бани можно постепенно и увеличить физическую нагрузку, отправиться плавать в бассейн, или покататься на лыжах или уехать за город погулять по лесу. А заодно начать возвращаться в свой обычный режим дня перед выходом на работу, ведь за новогодние каникулы мы привыкли ложиться за полночь и поздно вставать.
Вернуться к прежнему расписанию сна и подъема на работу помогут простые рецепты из трав. Если вечером долго не удается уснуть, можно принять ванну с настоем ромашки и выпить настой мяты, зверобоя, крапивы или укропа: 1 ст. л. травы на 1 стакан кипятка настаивать в течение часа и добавить 1 ч. л. меда.
- Эти травы обладают сильным успокаивающим и расслабляющим эффектом, крепкий сон обеспечен на всю ночь до утра, главное утром вовремя проснуться.
Лучший помощник в этом деле — контрастный душ, причем вода не должна быть очень горячей, иначе она опять расслабит и вернет сонливость. Принимать его не дольше пяти минут, чередуя теплую и слегка прохладную воду, и опять в отличной форме после долгих праздников.
Хорошего вам здоровья! Удачных трудовых дней и отличного настроения! Будьте молоды и счастливы! Читайте мои полезные советы, я уверена, они вам помогут!
Похожие статьи
- Подскажет учитель
- Бывает ли кризис 5-летнего возраста ребёнка?
- Как это – жить вместе?
- Почему мы бываем агрессивны
- Hello Kitty и аксессуары для кукол
- Не могу победить зависть
- Незаконченный роман.
- Музыкальный подход
- Детский спортивный уголок у вас дома - Советы от компании ИнтерАтлетика
- Роды в подарок