Травмы — это лишь относительно небольшая группа причин, которые вызывают серьезные проблемы с ногами. К тому же случаются они все же не так часто и не у всех. Кстати, говоря о травмах, нужно иметь в виду, что к ним относятся не только переломы, ушибы и вывихи. Не менее опасны мелкие, но частые и даже постоянно проявляющиеся воздействия на ноги. Они возникают, например, при ношении неудобной обуви и неправильной позе во время сидения.
На самом деле, к заболеваниям ног могут привести очень многие причины, большинства из которых вполне можно избежать. Рассмотрим наиболее часто встречающиеся из факторов риска, воздействующих на все системы ног.
Нарушения обмена веществ — солей, углеводов, жиров, белков, кальция. Они сами могут возникать по разным причинам — из-за гормональных сбоев, перенесенных инфекционных заболеваний, болезней пищеварительной системы, неправильного питания. Оказывая негативное воздействие на весь организм, такие нарушения приводят и к различным проблемам с ногами. Суставы страдают от отложения солей, что приводит к развитию подагры. Проблемы с усвоением глюкозы при сахарном диабете становятся причиной поражения мелких сосудов ног, кожи ног, развития диабетической стопы. Дефицит кальция, связанный с нарушением его усвоения, является причиной развития остеопороза и повышенной склонности к переломам костей. Проблемы с жировым обменом — одна из причин развития целлюлита. А лишний вес, создавая дополнительную нагрузку на ноги, особенно сильно сказывается на состоянии суставов.
Инфекции. Микозы ногтей и грибковые поражения кожи стоп, рожистые воспаления — это лишь вершина айсберга. Возбудители инфекций, попадающие в ноги с током крови из других пораженных органов, могут стать причиной развития артрита, бурсита и воспаления стенок кровеносных сосудов (артериитов). Поэтому так важно вовремя лечить любые инфекционные заболевания.
Недостаток физической активности — одна из распространенных причин заболеваний ног в последние десятилетия. Гиподинамия прежде всего нарушает тонус сосудов и становится фактором риска возникновения таких заболеваний, как атеросклероз и варикозная болезнь. Одновременно отсутствие адекватных нагрузок ослабляет мышечный каркас, тем самым увеличивается риск травм. В значительной степени страдают суставы, так как без движения происходит деградация их тканей, ослабляется связочный аппарат.
Противоположностью предыдущему фактору являются чрезмерные физические нагрузки, в том числе статические, то есть долгое стояние на ногах. Они приводят к регулярному травмированию суставов и мышц, медленному, но неизбежному разрушению хрящей, деформации костей стопы. Долгое пребывание в стоячем положении — одна из причин развития варикозной болезни, при которой происходит застой крови в венах из-за плохой работы их клапанов.
Неправильное питание — еще одна большая группа причин, приводящих к возникновению многих заболеваний ног. Избыток в пище белков и других продуктов, богатых пуриновыми основаниями (кофе, шоколад, бобовые, алкоголь), является одной из причин развития подагры. Недостаток кальция в пище увеличивает риск остеопороза. Слишком большое количество жирных блюд приводит к атеросклерозу и закупорке сосудов, особенно мелких, для этого нужно снизить холестерин. Дефицит витаминов группы В и магния проявляется частыми судорогами в мышцах ног и нередко приводит к развитию такого заболевания, как синдром беспокойных ног. Для ног опасны как переедание и избыточная масса тела, так и ограниченное питание и строгие диеты, чаще всего обедненные необходимыми питательными веществами, микроэлементами и витаминами.
Неудобная обувь не только доставляет дискомфорт во время ношения, но и может стать причиной развития таких заболеваний ног, как плоскостопие, артроз, варикозная болезнь, пяточные шпоры, искривление пальцев, грибок стопы и ногтей, а также привести к травмам стопы и голеностопа. Особенно опасны в этом плане туфли на высоких каблуках и сланцы с открытыми носками.
Вредные привычки, особенно курение. Никотин и содержащиеся в сигаретах другие химические соединения вызывают спазм сосудов, что приводит к развитию такого грозного заболевания, как облитерирующий эндартериит. В тяжелых случаях речь может идти об ампутации ног. Схожим действием обладает и алкоголь, также негативно воздействующий на состояние суставов.
Это лишь самые распространенные причины заболеваний ног. Имеют значение также наследственная предрасположенность, сильные стрессы, аутоиммунные заболевания.
Постоянный адрес статьи — https://eliza-gold.ru/?p=10706