Здоровые советы

Ремонт в малогабаритной квартире.

Обустройство малогабаритных квартир — актуальный вопрос для современных строителей и дизайнеров. Ведь таких квартир с очень небольшой площадью очень много, а их хозяева хотят жить не только в удобном и уютном пространстве, но и принимать там гостей, реализовывать свои дизайнерские задумки и пожелания.

Если в такой квартире планируется ремонт, возможно, следует предусмотреть возможность перепланировки и визуального расширения пространства. Многие строительные компании, предлагающие такую услугу, как проведение ремонта квартир , предлагают и услуги официального оформления перепланировки помещения.

Разрушение стен и перегородок — самая трудоемкая и грязная часть ремонта. Именно этот процесс чаще всего имеют ввиду, когда сравнивают ремонт со стихийным бедствием. Однако если доверить этот процесс профессионалам-строителям, то он пройдет с наименьшими моральными и физическими затратами.

После того, как пространство обрело новый объем и размеры, необходима помощь профессионального дизайнера для того, чтобы как можно более рационально использовать свободное место. Новая планировка квартиры зависит от того, какие функции предполагается возложить на помещение. Если хозяевам необходимо больше места для приема гостей, то выходом может стать совмещение кухни и гостиной — модный сегодня вариант квартиры-студии. Ну а если членам большой семьи просто необходимы личные уголки, то нужно будет тщательно продумать зонирование пространства.

При отделке помещения лучше использовать светлые тона, а так же избегать сочетания слишком большого количества цветов и фактур. Чем меньше естественная освещенность помещения, тем светлее должны быть обои, линолеум или плитка. Завершающие этапы работы так же лучше доверить профессионалам, тем более, что на косметический ремонт расценки не слишком высоки.

После завершения всех строительных и отделочных работ наступает время заняться интерьером. Как известно, чем меньше пространство, тем меньше оно должно загромождаться мебелью. Так что вряд ли имеет смысл возвращать в новый интерьер все тумбочки, комоды и шкафы, забитые хламом двадцатилетней давности, а так же подаренные неизвестно кем вазочки, бабушкин сервиз и пожелтевшие от времени скатерти и салфетки. Принцип «лучше меньше, да лучше» должен стать основополагающим в новом интерьере, тем более, что минимализм остается довольно популярным стилем в оформлении небольших пространств.

Кормите детей дольше грудью

На одном женском форуме прочитала, что дети, которых долго кормят грудью, меньше рискуют стать полными, когда вырастут.

Биологическая ценность белков коровьего молока ниже, чем женского. Поэтому есть риск, что искусственные смеси не обеспечат нормального развития ребенка. Учитывая это, разработчики заменителей грудного молока издавна вводили в них дополнительный белок, повышали его уровень. Увы, это способствовало не только росту малыша, но и набору им лишнего веса.

Сейчас смеси совершенствуются, но найти оптимальный баланс протеина все равно сложно. Так что кормить грудью лучше как можно дольше.

Увы, это возможно не всегда. Если вы вынуждены перейти на смесь, точно соблюдайте пропорции при приготовлении, не уминайте порошок в мерной ложечке, не насыпайте его с горкой. Не наливайте в бутылочку больше смеси, чем малыш должен съесть по возрастной норме.

Подберите соску с маленькой дырочкой, чтобы кормление не протекало слишком быстро. Переходя на прикорм, приучите малыша сначала к овощным пюре, а потом уже к кашам, и не кладите в них много масла.

Газовые котлы дома и в офисе.

Многие застройщики сдают дома с индивидуальным отоплением, то есть здесь смонтировано свое котельное оборудование, благодаря чему зимой отапливается жилье, а также есть возможность круглосуточно получать горячую воду. Причем это очень удобно, так как сам задаешь температуру, регулируешь её в зависимости от погоды за окном и личных предпочтений. Но чтобы не было сбоев в функционировании такой отопительной системы, надо тщательно Подробнее »

Чем чистить зубы?

Недавно решила купить себе новую зубную пасту. Поинтересовалась у подруг, какими они пастами пользуются и… растерялась. Мнения прозвучали абсолютно противоположные. Неужели на самом деле есть такие пасты, которые вред человеку приносят? Ведь не хочется доводить свои зубы  до состояния, когда потребуется имплантация зубов. Подробнее »

Иван-чай или кипрей

Состав кипрея изучен подробно. Содержит: дубильные вещества, слизь, пектины, флавоноиды. По количеству витамина С -подлинный чемпион: в 6 раз больше, чем в лимоне. Есть и витамины группы В. Богат кипрей и микроэлементами (железо, никель, медь, марганец, молибден, бор, кальций, натрий, магний).

Наш славный кипрей -великолепный медонос, дающий около 300 кг нектара с одного гектара
зарослей! В кипрее съедобно все: и молодые листья, которые идут в салат, и корневища, в которых много крахмала.

Действие такого чая

1    Обладает мягким успокаивающим действием, а значит, полезен при нарушении сна, мигренях. Это его действие противоположно черному чаю и кофе, которые, как известно, возбуждают, бодрят. Но искусственные приливы бодрости от чая и кофе рано или поздно приводят к истощению нервной системы, нарушению внутренней гармонии, ведут к ухудшению сна. Судите сами: моя знакомая, специалист по зеленым сортам чая и кофе, вынуждена была лечиться у врача-гомеопата от побочных эффектов этих напитков. И сейчас ни чай, ни кофе она не употребляет.

Вот заключение клиники неврологии НИИ экспериментальной медицины РАН: «Иван-чай показан прежде всего при различных формах неврозов и неврозоподобных состояниях, при посттравмэтических сенсорных расстройствах. Его использование позволяет избежать риска возникновения токсикомании.
Иван-чай повышает иммунитет.
Улучшает функции желудочно-кишечного тракта за счет обволакивающего и вяжущего действия и в связи с этим применяется для лечения гастрита, колита и язвы желудка.

Из кипрея был получен противоопухолевый препарат.

Имеет выраженное противовоспалительное действие. Заваренный чай не портится, а заварка не покрывается плесенью целую неделю.

Является профилактическим и лечебным средством при аденоме предстательной железы и простатите, хоть и не стоит на месте, а значит, способствует восстановлению мужской потенции.

Показан при внутренних кровотечениях, так как имеет кровоостанавливающее действие.

Не могу сказать о выраженном действии иван-чая на  самочувствие.  Возможно, имеет место общее благотворное, умиротворяющее воздействие плюс улучшение сна.

Противопоказания

Нет. Очень редко возможна индивидуальная непереносимость. Один раз наблюдал выраженный снотворный эффект.

Заготовка кипрея

Соцветия обрывают и мнут в руках для нарушения целостности ткани лепестков и плотно укладывают до следующего дня в емкость, сверху накрывая влажной тряпкой. Держат в теплом месте. На следующий день сушат в полутени на продуваемом месте. Сушка, по погоде, занимает 2-3 дня (у меня есть и собственная, более сложная система ферментации: в течение 7-10 дней, с тремя сушками).

Как хранить

Готовый кипрей не теряет свойств и аромата в течение 3 лет. Хранят его в плотно закрытой стеклянной или керамической посуде в темном месте.

В конце июня — начале августа по дороге на дачу посмотрите по сторонам. Вы увидите красивые картины нежного розоволилового цвета.

Горло воспалилось

Однажды перехватила на улице мороженое и… заболела. Просто жарко было. Решила как—то порадовать себя. Но результат, конечно, не оправдал моих ожиданий. Вечером свалилась с головной болью и больным горлом.

Хорошо, что я знала как лечить ангину , и сразу же не сдалась. Взяла мед (мне понадобилось где-то 2 ст. ложки), 2 яблочка и 2 небольшие луковицы. Натерла лук и яблоки на терке, смешала их с медом.

Получилось что-то вроде кашицы. Ее я принимала несколько раз в день по

1 ч. ложке.

Смесь, кстати, не делала каждый раз перед употреблением. Хранила ее в холодильнике. А потом, как только она мне была нужна, доставала и принимала внутрь.

Могу сказать, что с помощью такой методики с воспаленным горлом я справилась очень быстро.

А так-же я приучила спать себя с открытой форточкой и заметила, что почти перестала бояться сквозняков. А раньше-то постоянно куталась. Никуда без шарфа, пусть и тонкого, не выходила. Правда, нельзя, чтобы организм излишне переохлаждался. Поэтому я всегда укрываюсь теплым одеялом. Если очень холодно, держу окно приоткрытым только на кухне.

Кстати, и одеваться стала по погоде. Тепло на улице, достаю тонкую курточку и теплую кофту. На ногах — закрытые туфли. Днем переодеваюсь. У меня на работе всегда сменный комплект одежды лежит. А то заметила, как только вспотею, обязательно простыну.
В общем, такие мои нехитрые правила привели к тому, что в больницы я теперь обращаюсь реже.

А теперь поговорим о гигиене.

Несмотря на то, что почти не общаюсь с посторонними людьми, держу при себе влажные салфетки. Они мне хорошо помогают. Не секрет ведь, что пыли вокруг очень много. Поэтому и приходится держать руки в чистоте.

Я к такой гигиене и дочку свою приучила. Идет в школу — в портфель обязательно кладем упаковку влажных салфеток. Захотелось дочке на перемене яблочко съесть, она вытерла руки салфеткой, и все в порядке. Не нужно бежать к раковине, которая находится этажом выше.

Кстати, заметила, что болеть  она  стала реже. Уже в течение года не обращались к врачу. Вот и вам, уважаемые читатели, советую принять мои слова во внимание.

Будьте здоровы!

Виды протезирования зубов.

Протезирование зубов – это достаточно востребованная стоматологическая процедура. К ней прибегают люди, которые лишились одного или сразу нескольких зубов. Эта проблема очень серьезна, поскольку отсутствие зубов оказывает негативное влияние на самооценку человека и его уверенность в себе. Кроме того, нарушенная жевательная функция может дать почву для развития болезней желудочно-кишечного тракта. Подробнее »

Перец с овощами

ПОНАДОБИТСЯ

•    8-10 болгарских перцев
•    Для начинки: 500 г моркови; 500 г лука; 250 г корня петрушки; 250 г корня сельдерея; 10 горошин перца; лавровый лист, соль и зелень по вкусу; 1 кг помидоров; 250 мл раст. масла; 2 зубчика чеснока

ПРИГОТОВЛЕНИЕ
1.    Перцы залить кипятком, накрыть крышкой и дать воде остыть, затем воду слить, у перцев срезать верх, очистить от семян и плодоножек. Помидоры очистить от кожицы, пропустить через мясорубку.

2.    Коренья, морковь и лук мелко нарезать, вместе обжарить на раст. масле, посолить, добавить перец, лавровый лист и рубленую зелень, начинить перцы.
3.    Перцы поставить в кастрюлю начинкой вверх, залить пюре из помидоров и раст. маслом, посолить, добавить лавровый лист и поставить тушить без крышки на средний огонь. За 10 мин до готовности добавить толченый чеснок и рубленую зелень.

Салат из одуванчиков
Можно приготовить вкусное и полезное блюдо. Правда, рассчитано оно на любителя.

Возьмите нож. Хорошо, если он будет изготовлен из нержавеющей стали. Нарежьте листья
одуванчика и листья мать-и-мачехи (количество ингредиентов берите на свой вкус). Выложите их в глубокую тарелку.

Покрошите туда же зеленый лук, вареные яйца, петрушку. Салат посолите. Наконец, хорошо размешайте и заправьте сметаной. Желаем приятного аппетита!

Вам понадобятся: листья мать-и-мачехи; листья одуванчика; зелень петрушки; зеленый лук; вареные яйца; сметана.

Закуска из крапивы

Друзья, как же я обожаю блюда японской кухни , это огромное количество рецептов, которые простые и вкусные. Так вот.

Однажды подруга пригласила меня к себе на дачу. Выходные как раз солнечными выдались, почему бы и не позагорать? В общем, приехали мы, расположились.

Когда прогуляться собрались, мама подруги велела нам крапивы набрать. Я только плечами пожала, подумала, зачем нам эта жгучая трава вдруг понадобилась. Как оказалось впоследствии, для приготовления закуски.

Итак, сначала мы немного обжарили в растительном масле мелко порезанный репчатый лук. Затем обдали собранную нами крапиву кипятком. Дали немного стечь воде. Если есть такая необходимость, крапиву можно порезать. Правда, мы обошлись без этих манипуляций. Выложили крапиву на сковородку к обжаренному луку. Добавили немного воды. Дали ингредиентам потушиться. Пока лук и крапива стояли на плите, приготовили к ним соус: смешали сметану с чесноком, пропущенным через пресс. Я предложила чуть-чуть лимонного сока добавить. Так и сделали.

Ели мы закуску в горячем виде. Она мне показалась очень вкусной.

А так же мы приготовили Торт из кабачков
Это  рецепт простой и сытной закуски. Уверена, вам понравится!

Для приготовления понадобится: 5 помидоров; 25 мл растительного масла; 100 г лука; 1 головка чеснока; 100 г петрушки; 50 г сливочного масла; 100 г мякиша белого хлеба; соль, перец по вкусу.
Лук, чеснок, петрушку мелко нарезать.

Сливочное масло растопить на сковороде и обжарить
нарезанные овощи и зелень, 5 в конце приготовления добавить раскрошенный хлебный мякиш. Помидоры вымыть, срезать верхнюю часть, ложкой вынуть мякоть и семена.

Помидоры посолить, поперчить, сбрызнуть растительным маслом, начинить приготовленной  начинкой и поставить на 20 мин в разогретую до 220 °С духовку. Помидоры подавать горячими.

Приятного вам аппетита!

НАЧНИТЕ С СЕБЯ

Вам не везет с мужчинами?  Уже в который раз настраиваетесь  на серьезные отношения, а их все нет ? Вы каждый день подаете бесплатные объявления о поисках любимого, а он не реагирует?

Почему-то, все чаще начинает, казаться, что мужчины — не самые умные на земле существа?  Иногда даже подружек жалеете: вышли замуж и тянут лямку, ни тебе любви, ни страсти? Может ли что-то изменить в моей жизни или уже и не пытаться?

Наверное, в  первую очередь, должны у себя спросить: каких отношений вы ждете? Судя по письму, до брака вы еще не доросли. Прежде чем ругать мужчин, обратите внимание на свое поведение. Почему вы не даете шанса своим избранникам?
Постарайтесь не держать обиду на представителей сильного пола.

Каждый из них имеет свои недостатки. Но и хорошими качествами, несомненно, тоже обладает.
Так что, простите всех тех, кто вас чем-то обидел, и идите с позитивным настроением дальше.

Будьте добрее.
На внешность женщины влияет ее настроение. Если глаза счастливые, то прохожие вряд ли пропустят этот взгляд. К тому же, когда мы радуемся каждому дню, начинаем проявлять лучшие свои качества. Например, адекватно реагируем на просьбы, к нам обращенные.

Однажды заехала к нотариусу, ко мне вышла женщина, чтобы спросить, как да что. Вроде и внешне
симпатичная, но как она с людьми разговаривала… Тут уж не до красоты было. У всех там присутствующих к ней сложилось определенное отношение. Соответственно, не в ее пользу. Откуда такая агрессия? Ну, не сложилась у тебя жизнь, зачем же на людей бросаться?

Так вот совет: будьте добрее к людям, и они начнут отвечать вам тем же, и найдется вам вам суженный.

Будьте счастливы!