Если вы хотите иметь эластичную, гибкую, подвижную мышечную систему, то вам необходимо освоить систему упражнений под названием растяжки ( стретчинг ). Этот комплекс привлекателен тем, что основой в нем являются совершенно естественные движения. Чтобы было понятнее: это напоминает то как человек тянется после продолжительной работы за компьютером или потягивается после пробуждения. Больше вы сможете узнать на сайте: Подробнее »

Если вы занимаетесь фитнесом не в группе под руководством тренера, некому напоминать вам, что перед основной частью занятия обязательно надо делать разминку.

Не рассчитывайте, что сможете обойтись без нее и сэкономить на этом время. Чтобы хорошо разогреть мышцы и подготовить все тело к физической нагрузке, развить гибкость и избежать травм, используйте динамическую растяжку.

Перенесите весь вес на правую ногу. Левую согните в колене и подтяните руками к Подробнее »

Как заглянуть в будущее?

Не все знают, что увидеть паутину или паука — не так уж плохо. Особенно если это происходит на закате. Встреча с пауком вечером -обещание удачи на следующий день.

А если вы увидели паучка на ниточке прямо перед собой, не забудьте спросить, к худу это или к добру. Так по паучку узнают о ближайшем будущем. Если к добру, паучок начнет подниматься по ниточке вверх, если к худу — опускается вниз. Подробнее »

Полотенце всегда под рукой
На кухне полотенце всегда должно бьть где-то рядом. То руки нужно вытереть, то что-то обсушить, то прихватить. Предлагаю совместить фартук с полотенцем.

Полотенца понадобятся небольшие, их длина должна примерно совпадать с шириной кухонного фартука, который вы носите. Отступите от линии талии вниз примерно 20 см и пришейте  горизонтали ленту-липучку (мягкую часть). Жесткую часть ленты такой Подробнее »

Долгое время я работала в магазине электроники консультантом и заметила, что большинство людей понятия не имеют, о чем говорят те или иные обозначения в характеристике стиральной машины. В первую очередь, покупатели оценивают технические качества модели, ее дизайн и соответствие этих критериев цене. Но ведь эффектный дизайн не всегда означает хорошее качество, а высокая цена — большую функциональность, Например, стиральные машины одного производителя с идентичными функциями, но разным Подробнее »

У меня в гостиной очень приятная атмосфера, здесь постоянно витает тонкий лимонно-хвойный аромат, как будто находишься в цветущем саду или парке. Этот чудесный запах идет от метрового дерева мирта, которое растет у меня уже лет десять.

Листья этого растения в большом количестве выделяют фитонциды, которые убивают микробы и очищают воздух, повышают защитные силы организма на борьбу с инфекцией не хуже, чем проверенные народные средства -чеснок и лук-. Но, в отличие от них, у мирта еще и Подробнее »

Это лечебное сырье можно найти везде. Как его применять?

Нужно развести глину водой до густоты сметаны .Затем поставить емкость на огонь, довести до кипения и парить на малом огне 40 минут.Глину протереть через металлическое сито, чтобы не осталось камешков. Дать отстояться, слить воду в чистую банку, а мягкую глину собрать в другую. Смазывать ею все тело в бане или ноги, голову — что болит. А слитую воду пить по полстакана в день за несколько раз равными Подробнее »

Зимой, когда так не хватает солнечного света, нам просто необходимы положительные эмоции. А чем поднять настроение? Съесть что-нибудь вкусненькое. Как правило, речь идет о сладком. Это и допинг, помогающий мозгу лучше работать, и успокоительное средство, действующее не хуже пустырника.

Но о сладком чаще говорят как о вредном. Могут ли сладости быть полезными? Они сегодня представлены в изобилии: изюм, курага, чернослив, урюк (сушеный абрикос с Подробнее »

Машинки для стрижки Moser.

Производством инструментов для работы парикмахера занимаются тысячи фирм, но только единицы из них действительно становятся популярными и востребованными. Именно таким и являются машинки для стрижки Moser. Они износостойкие и прочные, проверенные временем и доказавшие свою эффективность. Неудивительно, что по сей день у компании почти нет весомых конкурентов. Подробнее »

В одном из объявлений о консультациях психологов увидела, что специалист применяет в работе гештальт-терапию. Что это такое? В каких случаях помогает данная методика? Давайте разберемся в данном вопросе.

Гештальт-терапия — одно из направлений психотерапии, основанное американским доктором из Германии Ф. Перлзом.

Данный метод позволяет наполнить жизнь смыслом, улучшить взаимоотношения с Подробнее »