Четверг , 19 Сентябрь 2019
Home » Советы о здоровье » Бессонница: симптомы и лечение

Бессонница: симптомы и лечение

сонБессонница — это серьезная проблема, столкнуться с которой может каждый человек. Лечение бессонницы в клинике пригодится тем больным, которые не могут самостоятельно избавиться от расстройства. Квалифицированный специалист не только поможет установить причину заболевания, но и найти наиболее эффективные и действенные методы его лечения. Для бессонницы характерно не только отсутствие сна, но и абсолютная невозможность выспаться, а также сложность с засыпанием. Небольшая продолжительность сна и невозможность снова уснуть после пробуждения также являются показателями болезни.

Причины появления этого психологического расстройства могут быть самыми разными. Прежде всего, это может быть неблагоприятная обстановка в доме: жара или холод, шум, жесткая или наоборот мягкая кровать. Иногда причиной может стать резкая смена образа жизни вроде путешествий и переезда из одной квартиры в другую. Кроме того, вызвать расстройство сна могут стресс, депрессия или различные заболевания. Разумеется, что прежде чем начать лечение нужно установить его основную причину. Сделать это грамотно и профессионально вам помогут в Институте психического здоровья и аддиктологии, в котором работают квалифицированные специалисты с большим опытом лечения расстройств сна. Конечно, если эпизоды бессонницы появляются редко, решить проблему можно самостоятельно. В ином случае лучше всего обратиться к специалисту.

Врачи стараются начать лечение не с применения медикаментозных средств, а изменения образа жизни пациента и психотерапии. Связано это с тем, что снотворные средства имеют ряд побочных эффектов и противопоказаний, поэтому употреблять их следует осторожно. При чем, без назначения врача делать это категорически нельзя. Зачастую снотворные не способствуют нормализации сна, а угнетают сознание. Некоторые же из лекарств вообще являются плацебо, поскольку не содержат никаких активных ингредиентов и рассчитаны исключительно на психологическое воздействие.

Прежде всего, врач посоветует пациенту изменить образ жизни. А именно, чтобы избавиться от бессонницы нужно соблюдать следующие режимные мероприятия. Во-первых, следует избегать употребления на ночь алкоголя, поскольку он хоть и помогает быстро заснуть, но затем после пробуждения сделать это повторно будет очень сложно. Кроме того, стоит ограничить употребление кофе и шоколада. Вообще следует быть более разборчивым в еде. Например, специалисты советуют не есть непосредственно перед тем, как собираетесь спать, а ограничиться легкой закуской. Таким образом, следование режиму поможет вам как можно скорее избавиться от расстройства сна.

About admin

Check Also

Что такое реактивные психозы

Реактивные психозы входят в группу реактивных психических состояний. Состояния, которые входят в эту группу, объединяет …

Почему нужно проводить массаж для Вашего ребенка

Развитие ребенка зависит от того, насколько родители уделяют ему внимание и выделяют силы и средства …

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *