С сезонными респираторными заболеваниями бороться непросто, поэтому лучше заранее выставить эффективную защиту. Советую взять на вооружение следующие нехитрые правила. Вернувшись домой с работы, из магазина, ополосните лицо теплой водой, прополощите рот, горло. Можно промыть носовые ходы. Чаще мойте руки. Чистая кожа обладает бактерицидными свойствами. Питайтесь полноценно и разнообразно, не делайте больших перерывов между приемом пищи. Можете даже увеличить свой привычный рацион примерно на 400 ккал, потому что в холода организму требуется дополнительная энергия, чтобы согреться.
Полезно знать — в мебельном магазине можно приобрести двуспальную кровать по недорогим ценам.
Не отказывайтесь в холодное время года от мяса, рыбы и птицы. В животных белках содержатся незаменимые аминокислоты, необходимые для хорошей работы иммунной системы. К примеру, куриный бульон
хорошо снимает воспаление в горле и смягчает кашель. А богатое белком нежирное мясо птицы способствует быстрейшему восстановлению иммунных клеток.
Иногда можно съесть маленький кусочек свиного сала. В нем содержится арахидоновая кислота, которая помогает организму бороться с вирусами и бактериями.
Кстати будет в рационе и квашеная капуста. Всего одна ее порция обеспечит дневную норму аскорбиновой кислоты.
Если зябнут руки, чаще ешьте картофель. В нем содержится большое количество калия, который улучшает кровообращение и помогает сохранить тепло даже в самый сильный мороз.
Полезный совет — скорая помощь при боли
Растворить в 1 л охлажденной кипяченой воды 1 ст.л. поваренной соли, добавить 100 мл 10%-ного нашатырного спирта и 10 мл — камфорного. Хорошенько размешать. Появятся хлопья, подождать, когда они осядут. Хранить в прохладном месте. Раствор не портится длительное время, знаю людей, которые пользуются одним и тем же «препаратом» в течение года. Заболел зуб? Смачиваю в растворе ватку и прикладываю к нему. Боль быстро проходит.
Стало болеть и «стрелять» в ухе? Смоченную и отжатую ватку закладываю в ушной проход и параллельно смазываю раствором кожу вокруг уха. Буквально через пятнадцать минут становится легче.
Постоянный адрес статьи — https://eliza-gold.ru/?p=9821