Все знают о том, что здоровье нужно беречь, но как это делать представляет себе не многие. Бесспорно, к здоровому образу жизни можно отвести правильное питание, активный способ жизни и, конечно же, закаливание. Что касается питания, тут все понятно, на счет активного способа жизни это тоже известная тема, осталось лишь закаливание, что это?
Повышение устойчивости организма к природным фактором и есть суть того слова что мы называем закаливанием. Закаливание считается одним из самых лучших методов укрепления иммунитета ребенка и не только. Во время закаливания повышается защитные свойства, тонус организма человека.
Вспомните, малыш чихнул, кашлянул, а нас уже окутывает страх, мы бежим за градусником, пытаемся быстро мерить температуру, вызываем врача на дом, теряемся в догадках, может он, где то промочил ноги? Тут же бежим в аптеку и накупаем медикаменты. Мы убеждены, в том, что малейшая простуда, малейший кашель или повышение температуры нуждается в фармакологическом вмешательстве. Мы не можем себе представить, что ребенок может болеть, а мы при этом можем не использовать лекарств. Грубо говоря, мы больше вредим, чем лечим. Когда температура повышается у человека идет борьба между его организмом и вирусом или инфекцией, что мы делаем, когда даем медикаменты? Мы помогаем организму убить вирус, но со временем, тот молодой организм, который должен сам справляться с такими вирусами отучается сражаться с ним и без таблеток уже не может справиться. Многие родители вместо поиска способов по укреплению иммунитета малыша или своего, ищут хорошего врача. В таких случаях очень хорошо помочь может именно закаливание.
Одним из способов закаливания, является способность человека болеть самому. С нормальной иммунной системой, он не должен получать большое количество назначений и лекарств. Это почти то же что худеть самому и делать акваликс.
Многие люди считают, что у них слабый иммунитет, поэтому они не могут начать закаливаться. Этот страх тоже вполне обоснован, но в тему закаливания у нас в воображении сразу же идут представления об экстремальных видах закаливания в ледяной воде или снегу. Далеко не каждый человек сможет повторить такие действие, да и не надо. Закаливание это не только ныряние в прорубь, это способ жизни. Для девушек это тоже очень полезно, ведь во время закаливания, она теряет калории и не нужно обращаться в центр похудения.
Похожие статьи
- Чтобы деньги не уходили из дома
- Научные факты о простых диетах и похудении
- Залог успеха ресторана в его техническом обеспечении
- Советы хозяйке
- Сныть
- Нефрит - камень императоров
- Как продвинуть сайт статьями?
- Восстанавливаем работу организма
- Когда в квартире не хватает света
- Очистки воды от грязи - технология