Давайте поговорим, как избавиться от негативных эмоций.Мне всегда нравились итальянские фильмы, где кипят бурные страсти. А сама я всю жизнь предпочитала сдерживать эмоции — воспитание меня обязывало.
Недавно я очень удивилась, когда узнала, что давать выход своему гневу и другим отрицательным эмоциям на самом деле очень и очень полезно! Так можно продлить жизнь, избавиться от многих разных болезней. Конечно, это не значит, что надо на всех срываться, кричать, ссориться с людьми. Но можно ведь использовать вполне безобидные способы, чтобы сбросить ненужный негативный балласт.
Я, например, в таких случаях беру лист бумаги и пишу письмо. В нем и выплескиваю все эмоции, которые вызвал у меня тот или иной человек. Все, что накипело, доверяю ручке и бумаге. А потом рву листок на мелкие части или сжигаю. Сразу становится намного легче! 
Есть и другое старое проверенное средство — физическая активность. Если вдруг в семье случается разлад, сразу хватаюсь за тряпку со шваброй и начинаю намывать полы в разных комнатах. Не проходит и получаса — в квартире чистота, негатив испарился, а на душе очень легко!
Одним словом, найдите для себя любой безопасный для вас и окружающих способ выплеснуть свои негативные эмоции — и сделайте это! Можете поколотить подушку, спеть или даже прокричать любимую песню, отправиться на прогулку, затеять стирку или поделать приседания. Такие занятия совсем не сложные, зато приближают вас к долголетию и делают жизнь спокойной, светлой.
Будьте здоровы и счастливы!