Давайте поговорим о том, как мы можем уменьшить вред от каблуков.
Чтобы обувь на каблуках не приносила вреда, надо просто правильно ее носить. Если я провожу в туфлях на высоких каблуках больше двух-трех часов, то даю ногам отдохнуть при любой возможности хотя бы пять минут каждый час. В первую очередь, я снимаю обувь, встаю несколько раз на пятки и шевелю пальцами.
Ученые утверждают, что идеальный размер каблука — 2,5 см. Но я сама предпочитаю на каждый день 3-4 см, не меньше. Такая высота меня вполне устраивает. А туфли с высокими каблуками обуваю только на торжественные мероприятия. Друзья, если у вас постоянно болят ноги и воспалились ноги, то срочно обращайтесь к врачу, возможно это бурсит — это коварное заболевание, которое может возникнуть в любой части организма.
Когда прихожу домой после ношения туфель с высотой каблучка более 5 см, достаю из холодильника заготовленный заранее лед из настоя тысячелистника. Протираю им ножки — и сразу же все неприятные ощущения проходят. Заметила, что при сильной усталости и тяжести в ногах помогает и травяной сбор.
Смешиваю в равных количествах траву тысячелистника и брусники. Беру одну столовую ложку сбора, заливаю стаканом кипятка, настаиваю и процеживаю.
Выпиваю треть стакана настоя — и вскоре становится легче. Ноги расслабляются.Кстати, накануне продолжительных мероприятий, во время которых я собираюсь проводить долгое время на шпильках, с самого утра начинаю прием такого настоя. Пью его утром, днем и перед выходом из дома. Буду рада, если мои советы вам пригодились.
Будьте здоровы!