Когда в холодную дождливую погоду приходится нести тяжелые сумки в руках, они очень быстро замерзают. Так хочется поскорее прийти домой и сразу отогреть руки в горячей воде или положить их на батарею. Вы тоже так делаете? Тогда спешу вас предостеречь. После этого могут появиться покалывание и болезненность внутри конечностей. Это я на себе испытала. А говорят, что в более тяжелых случаях возможны ожоги, повреждения тканей, нарушения кровообращения и т.п.
Греться надо совсем другим способом. Я, например, направляю на них струю теплого воздуха из фена. Если же очень хочется подержать руки под водой, то сначала открываю кран с холодной водой (около 20°). Заморо-
женными руками она воспринимается как теплая. Потом постепенно повышаю температуру до 35°. Если же сразу намочить руки водой такой температуры, вы почувствуете боль — сигнал того, что вы что-то делаете неправильно.
Друзья, а вы в курсе, что такое мезоролл? Это такой барабан, с маленькими иголочками, он вращается.Показаний и методов микромезотерапии очень много, в основном для ухода за кожей.
Полезный совет — Расслабляющая медитация
Попробовав несколько техник медитации, я через какое-то время поняла пользу: стала меньше зацикливаться на проблемах, могу теперь быстро расслабиться.
Больше всего мне нравится медитация с концентрацией на предмете. Найдите тихое уединенное место, где вам никто не будет мешать. Примите удобную позу. Несколько минут понаблюдайте за своим дыханием и ощутите покой. Затем выберите какой-нибудь предмет и сосредоточьте на нем все внимание свое. Рассмотрите его внимательно, не оценивайте, не комментируйте. При этом важно постараться не думать, а словно абстрагироваться от всего, просто разглядывать предмет в мельчайших деталях. Такая медитация обычно длится минут пятнадцать. После вы обязательно ощутите ясность ума, сконцентрированность -и легкость!
Похожие статьи
- Как укрепить ногти?
- Салон красоты с грядки
- Роскошные волосы изнутри и снаружи
- Укрепляем волосы и ногти
- Что делать с перхотью?
- Как закрасить седину?
- Крепкие ногти - залог красоты
- Фотоэпиляция без боли и другие современные методики борьбы с лишними волосками
- Талассотерапия
- Красота ваших губ