Здоровое питание
Никогда не изнуряла себя диетами. Ела все и без ограничений. Но в связи с таким подходом к питанию у меня стал частенько барахлить желудок.
Конечно, иногда некогда себе обед готовить, сходишь до магазина, купишь пиццу или бутербродов, и готово.
Как-то однажды заехала к подруге. Она была полноватой, частенько сидела на различных диетах, принимала специальные бады для похудения, в том числе редуксин лайт . Эффект, конечно был, но она вдобавок употребляла только здоровую пищу. Так вот, на стол она подала рис с рыбой. К тому же, без хлеба. Увидев мое удивление, ответила, что стала следить за питанием. И дело даже не в лишних килограммах (хоть они и уходят при таком подходе), а в здоровье. Зачем, мол, нужны болячки в сорок с небольшим лет?!
Теперь и я стараюсь дольше у плиты стоять. Что приготовишь, то ведь и получишь в итоге.
Важно
Выходить из диеты тоже нужно уметь. Не старайтесь сразу же «садиться» на очень калорийную пищу. Ведь за дни, когда вы ограничивали себя в калориях, желудок привык к определенной пище.
Поэтому вводите в меню продукты, от которых отказывались на какое-то время, постепенно. Лучше немного подождать, чем потом плохо себя чувствовать.
И вообще имейте в виду то, что даже во время диеты рекомендуется питаться теми продуктами, которые вы едите постоянно.
Очень люблю тыквенный сок.
Правда, в чистом виде рекомендуется употреблять по полстакана 1 раз в день за полчаса до еды. А вот готовить на его основе напитки, вводить в состав миксов можно смело.
Он рекомендован для детского и диетического питания, при нарушении обмена веществ, ожирении, сахарном диабете, сердечно-сосудистых заболеваниях, анемии, очищает пищеварительную систему, улучшает работу ЖКТ, способствует желчеотделению, снижает уровень холестерина, применяется для лечения ожогов, прыщей т.п. Противопоказаний мало: тяжелые формы сахарного диабета, гастрит, язвы желудка и двенадцатиперстной кишки.
Будьте всегда стройны, молоды и красивы!
с диетами нужно быть осторожнее, лучше обратиться к диетологу
Мне очень помог редуксин лайт. Я за 2 мес. потеряла 8 кг и осталась очень довольна. При этом я правильно питалась и периодически занималась физ. зарядкой дома. Я осталась довольна результатом, чего и всем желаю.
А ну ка, поподробнее про этот препарат, если можно.
Мне всегда удавалось держать вес без особых усилий, но после 35 все изменилось. Даже тренировки в спортивном зале 2 раза в неделю не помогали: вес постепенно увеличивался. Пришлось прибегать к дополнительным средствам – выбрала редуксин-лайт. Спортзал продолжаю посещать, препарат принимаю – и в последний месяц вес стал, а объемы пошли даже на уменьшение.
Елена, Редуксин-лайт это достаточно мягкий препарат. Его применение необходимо сочетать с физическими нагрузками или же диетами, он не столько влияет на ваш вес, сколько на внешность… Такой препарат позволит стать более подтянутой.
Окей, а если нет возможности посещать тренажерный зал ? Тогда как?
Я не спорю, что физические нагрузки могут только усилить действие препарата и помогут восстановиоть нормальный обмен веществ. Но, если их нет, физических нагрузок? Тогда препарата бессилен?
Мне бы скинуть кило 3-5, но нет времени заниматься усиленно треннировками. Сидячая работа. А возраст — более 45. Вес — 59. Хотелось бы 55 минимум.
Мне кажется, Редуксин Лайт идеально подходит, если нужно сбросить именно не много. Это я по своему опыту говорю. Не обязательно ходить на спортивные занятия. Я, например, кручу обруч по вечерам около телевизора. А питание все же стоит подкорректировать. Жалко будет, если пропьете курс, а результата не будет. Он все-таки не пять копеек стоит. Препарат усиливает действие диет и нагрузок, а не наоборот.
Я редуксин-лайт прошлой весной перед летом пила. Не могла сбросить последние 5 лишних(как всегда у всех девушек:) ). И спортом занималась и питалась нормально, но они не сдвигались. Попила по 6 капсул 1,5 месяца — минус 5,5 кг было. Летом на море поехала как куколка. Муж был очень доволен (видно не только мне казалось, что они у меня лишние).
Как по мне, лучшая диета-меньше, но чаще кушать. И двигаться по больше
Елена, не обязательно спортзал, можно просто лёгкую зарядку по утрам плюс следить за калорийности пищи. Ещё вместо физических нагрузок можно хороший массаж применять. Вы хотите скинуть не так много. Я думаю с препаратом Редуксин-лайт и с небольшими сильными усилиями вы быстро достигнете нужного результата.
Когда отдыхаю от компа, в дневное время делаю массаж вибромассажером, минут 20-30 перед телевизором. Подруга недавно привезла мне капсулы с зеленым чаем ( кажется компания Тянь-ши). Пропила пока 2 недели, вес пока не снизился, но и не прибавился.
А вообще — в весе стала прибавлять 2 года назад после стресса, до этого держался 50 килограмм последние 15 лет. Вообщем, за 2 года прибавила около 8 килограмм и 8 см в обьемах. Пришлось покупать новый гардероб.
Обруч, это здорово, уже купила, буду тоже крутить. Как пропью зеленый чай, попробую редуксин.
Мне редуксин-лайт после родов очень помог. Все-таки роды вторые, сама не девочка, набрала лишние 20 кило и все — ничего поделать не могла. А с редуксин-лайтом за три месяца все ушло. Зарядку по утрам делала, конечно, но эффект, как от шейпинг-зала. Красивая мамочка теперь, самой приятно и семье нравится.
Сочетаю прием Редуксина Лайта с правильным питанием. Пью его уже месяц. Результаты есть. Закончу курс, продолжу правильно питаться! Хочу и дальше оставаться стройной.
Екатерина, а расскажите, плиз, читателям, как вы правильно питаетесь? Что исключаете, и что, может, быть добавляете в рацион. Употребляете ли вы мясо? Если да, то с чем?
Да я ем мясо. в частности отварную говядину и куриную грудку. Могу съесть кусочек на ужин вместе со стаканом кефира. Но чаще заменяю мясо приготовленой на пару рыбой. Ем овощи (морковь, капусту, помидоры). Так же налягаю на фрукты, в большей степени на яблоки. Ем варёные яйца, иногда могу выпить сырое (если домашние).
Из любимого: тертая свежая морковь с соком лимона,
такая диета в совокупности с применением редуксина-лайт даёт результаты уже на первой неделе.
Редуксин лайт активизирует обмен веществ, поэтому кушать мясо и другую белковую пищу даже нужно. Сладкое, мучное, жирное — вот наши враги. Пейте побольше жидкости, стакан воды перед едой поможет перейти на более маленькие порции. Из фруктов нежелательны бананы и виноград.
Благодарю вас за ответы. А какую предпочитаете рыбу? У нас в городе ее продается очень много. Но я люблю жареную ( это карп, толстолобик, пеленгас)
Может тогда перестать ее жарить и готовить только на пару или в аэрогриле? Я для такой цели купила данный агрегат.
Я тоже пью «редуксин-лайт» и сочитаю его прием с диетой. Меня заинтересовало ваше предложение с аэрогрилем. Раскажите а вкус после него не портится?
Нет, вкус не портится, все очень вкусно. Про аэрогриль очень много можно почитать в интернете. Советую приобрести.
В своем случае с проблемой похудения я обратилась к врачу-диетологу, который составил мне персональную диету и назначили пропить курс Редуксин Лайт. В основном сижу на рыбе, овощах и твороге. За первые 2 недели сбросила только 5 кг, думаю за полный курс получится сбросить больше.)))
Здравствуйте! Я Редуксин-Лайтом довольна, как препаратом для похудения. Начала его принимать 1.5 месяца назад и уже есть положительный результат- мне удалось сбросить 5,7 кг. Но даже не это радует настолько, как то, что уходит обвисший живот-он стал более подтянутым и упругим, а также менее видны растяжки. При этом, я теперь ежедневно уделяю 30 минут зарядке и не ем жирного.
Худела с помощью диет очень долго. Последние 5 кг никак не сгонялись ни диетами ни спортом. После приема редуксина-лайт дело сдвинулось и я незаметно для себя очень потеряла в объемах. Довольна:)
Я решила попробовать Редуксин-Лайт прошлой весной, чтобы к отпуску быть похудевшей и похорошевшей. Совмещала его с правильным питанием и в итоге скинула за 1,5 месяца 4 кг.
Я сначала не верила, что редуксин поможет мне похудеть. Поэтому покупку этого средства отложила. Но, увидев как похудела моя подруга, сразу же купила себе этот препарат. Результат не заставил себя долго ждать. Я сразу же начала худеть. Сейчас у меня — 10кг. Осталось всего 5 кг скинуть. Но с редуксином для меня это не проблема!