Диета при варикозе
Ваш организм должен получать из пищи достаточно строительного материала для укрепления сосудов, а также для кроветворения. Назовем лишь три важнейших витамина.
•Витамин Е делает вены упругими и эластичными. Ешьте больше продуктов, содержащих этот важный витамин! Это проросшие зерна ржи и пшеницы, салат, зеленый лук, печенка, яичный желток, а также кукурузное и оливковое масла.
•Витамин С поможет укрепить стенки сосудов. Он содержится: во фруктах и ягодах — цитрусовых, черной смородине и облепихе, клубнике и крыжовнике, в плодах шиповника; в овощах — болгарском перце, белокочанной капусте, помидорах; в огородной зелени — петрушке, укропе.
• Витамин Р, или рутин, позаботится о состоянии клапанов в венах. Много рутина в лимонах, грейпфрутах, грецких орехах, чае, а также в домашних компотах и варенье.
• Очень важен и белок эластин. Он нужен для того, чтобы веноз-ные стенки выдерживали напор крови и не растягивались. Продукты с высоким содержанием эластина -это креветки, устрицы, крабы, мидии, кальмары.
Поддержать нормальную вязкость крови можно с помощью питьевого режима: старайтесь выпивать
1,5 литра жидкости ежедневно.
А вот мучное, сладкое, кофе и алкоголь лучше употреблять в минимальных количествах и как можно реже. Лишний вес и застойные явления вам ни к чему.
А также для профилактики старанения и проблем кожи можно использовать Элос омоложение — после таких процедур сразу же наблюдается изменения в лучшую сторону.
Будьте здоровы! Ведите правильный образ жизни, больше двигайтесь и все проблемы обойдут вас стороной.