Надо отдыхать!
Несколько лет назад моя подруга очень удачно устроилась на новую работу. Пришлось вспомнить итальянский, так как приходилось общаться с иностранными партнерами.
Но вдруг начались проблемы: иностранцев не устраивал уровень работы моего начальства, они стали писать нам гневные письма, а я все это переводила и нервничала.
Результатом стала бессонница, проблемы с нервами и сумасшедшая усталость, которая добавила ей лет 6-7 возраста.
Когда она поняла, что второй месяц толком не спит, то взяла себя в руки и устроила строгий режим. Стала уходить вовремя с работы, принимала дома контрастный душ, легко перекусывала и, не смотря сериалов, удобно ложилась на кровать. А еще она поняла, какая польза яблочного сока , и сколько там витаминов. А еще она говорила себе: «Я отдыхаю (вдох-выдох), я расслаблена и спокойна,, Она наслаждается отдыхом. Ее дыхание ровное и спокойное (вдох-выдох). Ее мозг отдыхает. Ее мышцы расслаблены. Ее тело отдыхает. Она полностью расслаблена». Хватило всего недели таких саморелаксаций, чтобы все вернулось в норму.
Похожие статьи
- Азбука совместных покупок
- Научные факты о простых диетах и похудении
- Чистый воздух
- Что такое Пасха
- Оформление шарами в Киеве на любой вкус от mr-shar.com.ua
- Эффективная летняя диета
- Посудомоечное и стиральное бытовое оборудование элитного класса
- Восточное долголетие
- Лень - враг здоровья
- Лечимся пустырником
Отдыхать надо конечно!
вовремя уходить с работы-это дисциплинирует ещё и работодателя
Нужно относиться ко всем делам и проблемам разумно и взвешенно, иначе здоровье может подкачать.
Вот то, что отдыхать нужно — это правда! А то заработался!
Отдых. это вообще святое дело)))
Безусловно нужно! Но хочется же побольше заработать… эх..