Про опасность чрезмерного количества простых углеводов в рационе, а именно сладостей, говорят давно. Чаще аргументами «против» выступают риски развития ожирения и сахарного диабета второго типа. Но мало кто задумывается еще об одном негативном влиянии избытка простых углеводов на организм. Он влечет за собой появление признаков старения кожи, и причин этому несколько:
■ Избыток сахара взаимодействует с коллагеном, который отвечает за молодость и подтянутый вид кожи. В результате этого взаимодействия нарушается структура коллагена, а иногда даже происходит его разрушение. В итоге кожа становится менее эластичной, замедляется восстановление ее структур и раньше появляются морщинки.
Важно знать — здесь вы узнаете, какая правильная диета при цистите.
■ Большое количество сладкого способствует обезвоживанию организма. Из-за того, что эти продукты осмотически активны, то есть тянут воду «на себя», все остальные структуры остаются в состоянии недостатка жидкости. Тогда как в пищеварительной системе наряду со сладким может быть избыток жидкости. Если большое количество сладостей для вас ежедневная норма, то эта ситуация повторяется день за днем, и кожа регулярно остается без необходимого питания.
■ Излишек сладкого способен вызывать бродильные процессы в кишечнике, на фоне чего возможно развитие дисбактериоза. А это достаточно быстро будет «видно» на лице: бледный цвет кожи, очаги воспаления, снижение эластичности и мелкие трещинки вокруг губ.
■ Давно было замечено, что избыток сладкого зачастую замещает полезные продукты. Люди, регулярно включающие сладости в свой рацион сверх меры, меньше едят свежие фрукты, овощи, орехи. А ведь именно эти продукты содержат необходимые для молодости и красоты кожи витамины — С, А, Е, К и минералы — калий, цинк, селен и др.
Так что решение за вами.
Постоянный адрес статьи — https://eliza-gold.ru/?p=11398
Вот и моя кожа не любит сладости. Хотя я и стараюсь есть сладости как можно реже, иногда хочется.