Скоро начнется дачный сезон, и, к сожалению, в этот период нередки обострения гипертонической болезни. Чтобы избежать резких скачков давления, соблюдайте важные правила безопасности.
• Старайтесь не работать долго в наклонку, особенно стоя на прямых ногах — это вызывает прилив крови к голове. Становитесь на колени или присаживайтесь на низкую скамеечку. Не вставайте и не разгибайтесь резко, чтобы избежать скачков давления.
• В самое жаркое время отдыхайте, оставив огородные хлопоты на раннее утро и вечер, когда спадет температура.
• Если вам стало жарко, не принимайте холодный душ и не обливайтесь холодной водой. Такие перепады температуры вызывают спазм сосудов и многократно увеличивают нагрузку на сердце.
• При гипертонии не рекомендуется париться. Если у вас есть своя баня, можно погреться внизу полка, но избегать сильного жара.
• Пейте достаточно жидкости. Она не должна быть слишком холодной или горячей, чтобы не нарушать тонус сосудов. Отдавайте предпочтение компотам, морсам, ягодным сокам, которые восполнят потери калия и магния, дефицит которых приводит к обострениям гипертонии.
Комментарий: препараты ландыша противопоказаны при ревмокардите, эндокардите, а также заболеваниях печени и почек, а боярышника — при мерцательной аритмии, вегето-сосудистой дистонии. Друзья, если вы плохо засыпаете, просыпаетесь ночью по несколько раз, ворочаетесь, то обязательно узнайте информацию как лечить бессонницу и какие пути есть для выздоровления этого недуга. Будьте здоровы!
Полезный совет — как держать давление в норме
Держать давление в норме мне все это время помогает такой сбор: по одной части листьев березы, травы адониса и хвоща полевого, и по 2 части цветков боярышника, травы пустырника и сушеницы. Завариваю 2 ст. л. этой травяной смеси 0,5 л кипятка в термосе и настаиваю 3-4 часа, затем принимаю по 1/2 стакана 3 раза в день перед едой в теплом виде.
Постоянный адрес статьи — https://eliza-gold.ru/?p=10298