Воскресенье , 21 Июль 2019
Home » Советы о здоровье » Чтобы кишечник работал

Чтобы кишечник работал

кишечникДавайте поговорим о том, как заставить кишечник работать.
От запоров нужно избавляться обязательно. Иначе могут пострадать все органы, расположенные в брюшной полости.

Запоры увеличивают риск возникновения инфекционных заболеваний и отравления токсинами всех соседних органов. Часто страдают мочевой пузырь, почки, предстательная железа у мужчин, матка и яичники у женщин. Органы сдавливаются переполненным кишечником, затрудняется их кровоснабжение. Поэтому и возникают всевозможные хронические заболевания.  Значит, надо сделать так, чтобы кишечник работал как часы.  Ознакомимся с некоторыми рекомендациями для ленивого кишечника.

•    Предотвратить запор можно, если в вашем питании будет достаточно растительных волокон. Ешьте больше овощей, фруктов, каш, хлеба с отрубями. Очень полезны на завтрак сырники из творога.

•    Всего 2 плода чернослива или 1    ст. л. изюма в день значительно улучшат работу кишечника.

•    Начинайте утро со стакана теплой воды с лимонным соком и медом. Этот напиток стимулирует перистальтику (сокращение кишечника). И не забывайте пить больше жидкости в течение дня.

•    Помогут и 1-2 столовые  ложки молотых льняных семян в день. Или чай из корней одуванчика (1 ч. л. на стакан кипятка), или настой семян подорожника блошиного (2 ч. л. на стакан воды).

•    Такие сильные слабительные, как кора крушины или листья сенны, используйте только в крайних случаях. Они вызывают зависимость.

•    Обязательно больше двигайтесь!

Будьте здоровы и не болейте!

About admin

Check Also

Что такое реактивные психозы

Реактивные психозы входят в группу реактивных психических состояний. Состояния, которые входят в эту группу, объединяет …

Почему нужно проводить массаж для Вашего ребенка

Развитие ребенка зависит от того, насколько родители уделяют ему внимание и выделяют силы и средства …

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *