Узнала, что есть такое направление в психологии, как арт-терапия. С помощью искусства можно справиться с застарелыми проблемами, которые рано или поздно выливаются в болячки.
Чтобы лечиться методами арт-терапии, не обязательно быть, например, художником. Можно рисовать, как умеете. Причем все, что приходит в голову. Или просто смотреть на что-то и фантазировать. Так вот, оказывается, я уже давно занимаюсь этой самой арт-терапией, и она действительно помогает!
Мне всегда нравилось смотреть на пробегающие по небу облака. Помню, как в детстве мы с подружкой лежали на крыше сарая, смотрели вверх и сочиняли истории. «Вот облако, похожее на слона, а за ним бежит котенок…» Облака переменчивы, поэтому наши истории были бесконечны. Когда я повзрослела, начала учиться, работать, времени на такое расслабление уже не хватало. А сейчас вышла на пенсию, переехала на дачу, где живу с ранней весны до поздней осени. Свой огород, сад, речка рядом. И чистое бездонное небо!
Вспомнилось детство. Каждый день, когда устаю от работы, сажусь в кресло на улице. Смотрю в небо и так же любуюсь облаками. Когда приезжают внуки, усаживаю их рядом с собой. Мы сочиняем сказки про пробегающие облачка. Выискиваем те, которые похожи на животных или разные предметы.
Кто-то может сказать, что это блажь и пустая трата времени. Но знаете ли вы, сколько красоты в небе? И как успокаивает простое созерцание пробегающих облаков! Потом такая безмятежность на душе, такое облегчение! К тому же работает голова, развивается воображение. Ученые говорят, что мы стареем из-за того, что перестаем нагружать мозг. А вы попробуйте полюбоваться небом и пофантазировать. Попытайтесь запомнить формы облаков и потом нарисовать их на листе бумаги хоть ручкой, хоть карандашом. Забудете и про боль, и про все невзгоды. А если попадется смешное облако, невольно улыбнетесь. Улыбка — лучшее лекарство!
Еще и голубой цвет неба тоже успокаивает. Он считается полезным для нервной системы: прогоняет депрессию, вызывает положительные эмоции. Только надо смотреть так, чтобы не слепило солнце.
В этом году в букинистическом магазине купила старую книгу «Атлас облаков». Теперь различаю слоистые, кучевые и перистые. Научилась примерно определять погоду, которая ожидается завтра. То есть и практическая польза есть от моего любования.
Вот написала письмо и подумала: может, это ерунда? Люди делятся настоящими рецептами, с травами и другими народными средствами. А я пишу про облака… Но ведь есть же положительные сдвиги: стала лучше спать, меньше нервничаю. И в целом здоровье улучшилось. Так что смотрите на облака — и найдете исцеление!
Недавно узнала, что можно купить косметику janssen в Украине. А купить ее можно в стайлсалоне. Здесь только сертифицированная косметика. Так что — рекомендую.
С вами — Здоровые советы — eliza-gold.ru