Можжевельник поддержит здоровье
В декабре в Мурманске наступила полярная ночь. Для северян, это непростой период. Многие с трудом просыпаются по утрам и не могут заснуть по вечерам, из-за отсутствия солнца настроение на нуле, ведь в темноте замедляется выработка гормона радости — серотонина, развиваются тревожность и депрессия.
В общем, хочется только одного — лечь на диван, укрыться теплым одеялом и уснуть.
Справиться с депрессией многим помогают лыжные прогулки, катание на коньках, плавание в бассейне, прогулки на свежем воздухе…
Кстати, когда катаетесь на лыжах, не забудьте про солнцезащитные очки, они помогают хорошо при взгляде на снег.
Эти занятия только повышают настроение, так как на время забываешь, что на дворе полярная ночь, но и благотворно сказываются на состоянии сердечно-сосудистой системы, а значит, и всего организма в целом.
А те кто не в состоянии вести активный образ жизни, от депрессии спасают прогулки по свежему воздуху. Поддерживать здоровье помогают такие настои
трав.
Возьмите 3 части травы пустырника, 2 части сушеницы болотной и 1 часть почечного чая, залейте 1 ст. ложку сбора стаканом кипятка, дайте настояться и выпейте в течение дня.
Смешайте по 1 части березовых листьев, можжевеловых ягод, травы почечного чая и 2 части спорыша. 1 ст. ложку сбора залейте в термосе стаканом кипятка, настаивайте 30 минут. Пейте настой равными порциями в течение дня.
Хорошо промывает почки и мочевой пузырь корень лопуха. 1 чайн. ложку измельченного корня лопуха залейте стаканом кипятка, подержите на маленьком огне 10-15 минут. Выпейте в течение дня в 3 приема.
Желаю всем здоровья, хорошего настроения и удачи во всем!