Что такое информационный невроз
В последнее время просмотр телевизора, особенно новостей, вызывает у меня массу негативных эмоций. Я становлюсь раздраженной, плохо сплю, переживаю о чужих проблемах. А недавно по телевизору увидела маленького мальчика, больного, которому необходимо Лечение рака в Израиле . Очень перенервничала за кроху. Психологи говорят, что это называется информационным неврозом.
С одной стороны, доступность всевозможной информации необходима во многих сферах. С другой же — огромные объемы сведений, часто негативных, приводят к истощению нервной системы. Отсюда — беспричинное раздражение, быстрая утомляемость и бессонница, головные боли и прочие нарушения. Все это можно объединить под одним названием — информационный невроз.
Вам знакомы такие симптомы? Тогда давайте разберемся, как предотвратить их.
Когда ваш компьютер не справляется с обработкой информации, вы перезагружаете его. Мозгу в таком случае тоже требуется «перезагрузка», но более длительная. При первых признаках информационного невроза возьмите отпуск на 1-2 дня. И посвятите их отдыху от лишней информации. Уезжайте на природу, гуляйте в парке, а дома слушайте аудиозаписи звуков природы или симфонической музыки.
И старайтесь реже смотреть телевизор. Только представьте: более 80% людей ежедневно проводят за телевизором и компьютером время, которое превышает допустимые нормы. Кстати, именно среди этих 80% можно наблюдать случаи информационных неврозов.
Также придется постараться оградить себя от долгих разговоров и тем более от возможных конфликтов. Это не добавит здоровья вашей перегруженной психике. Если на начальном этапе информационный невроз легко вылечить прогулками и отказом от лишней информации, то с запущенной формой бороться значительно труднее.
Лучше всего поможет путешествие, причем не популярные туры со множеством экскурсий, а поездка в спокойную деревню подальше от города. Вот увидите: даже неделя вдали от цивилизации поправит ваше здоровье.
Информационный невроз — это когда ты просидел за компом 16 часов, и понял что не фига не сделал и что тебе ещё столько же сидеть чтобы сделать все свои важные дела ! хахах
Да, очень часто после просмотра телевизора остается плохое настроение. Есть передачи, которые просто не смотрю — выключаю телик
а еще у меня этот самый невроз начинается, когда включаю телевизор — а там очередная какая-нибудь «Фрося». Зверское желание кинуть что- либо в экран, Это ж немыслимо смотреть такую ерунду. аналогичное желание — когда по всем каналам — реклама, причем в одно время
Информационный невроз дело не простое то
Я телек вообще не смотрю! Нет времени!
Меня телевизор не раздражает, он идет фоном, я его просто не слышу, меня раздражают живые люди, которые пытаются перевесить на меня свои проблемы. Тоже, наверное, невроз!
Я смотрю телевизор 1-2 часа в месяц и то в только в гостях. За компом на новости тоже не перехожу. Но у меня родители громко включают телевизор, смотрят всякую фигню, типа Малахова, а потом пол-ночи заснуть не могут
ого, даже такое бывает? Кстати телик и сделан так чтобы вы нервинчили.. особенно когда новости идут