Как известно, любому человеку необходимо чем-то увлекаться. Проще говоря, иметь хобби. Это абстрагирует от основной работы, расширяет кругозор и приносит удовольствие. Кроме того, некоторые занятия рекомендуются медиками как оздоровительные. Например, избавиться от стресса и развить мелкую моторику помогает рукоделие. Для этого будет достаточно найти набор для вышивания купить
комплект для квиллинга или научиться плести макраме.
Бисероплетение
Если вас часто мучает бессонница, устройте сеанс бисероплетения. Начните с простых украшений, постепенно переходя к более сложным техникам. Создавая своими руками красивые предметы из маленьких блестящих бусин, вы настроитесь на волну спокойствия и умиротворенности. Считается, что влияя на определенные точки ладоней, эта практика улучшает состояние организма при хронических заболеваниях дыхательных путей и значительно укрепляет сон.
Выращивание растений
Разумеется, тут не имеется в виду тяжелое отбывание срока с лопатой в огороде. Речь идет о приятных вам заботах дома с комнатными цветами. Даже небольшой зеленый уголок прекрасно справится с токсичными веществами, накопленными в помещении. Их могут выделять средства бытовой химии, мебель, отделочные материалы, вода из водопровода.
Особое внимание следует уделить драцене и хлорофитуму, которые очищают воздух от бензола, выхлопных газов и вредных бактерий. Нелишним будет кактус, спасающий от электромагнитного излучения, и пеперомия – настоящий щит от простуды и ОРВИ.
Вышивание и вязание
Древняя китайская мудрость гласит: упражняя пальцы рук, можно достичь гармонии тела и разума. А лучшего дела для этого не найти. Тем более что вязальные нитки, спицы и даже наборы для вышивания лентами можно отыскать где угодно. Как доказывает практика, эти виды рукоделия действительно помогают восстановить биоритмы, параллельно развивая правое полушарие мозга, отвечающее за интуицию и обработку невербальной информации.
Стоит отметить, что благотворное воздействие на нервную систему также оказывают занятие аквариумистикой, рисование, собирание пазлов. А те, кто легок на подъем, безусловно оценят физические тренировки: велопрогулки, йогу и танцы.