Размешайте в стакане кефира по 0,5 ч. л. корицы и молотого имбиря, щепотку молотого красного перца и 1 ч. л. измельченных семян льна, чтобы похудеть без вреда для здоровья. У вас получился супер-эффективный напиток для похудения.
Пейте такую смесь утром и вечером. Спустя неделю начнете терять в весе, в среднем около 400 г в день. Продолжительность приема — по достижении нужного результата. Если начать сейчас, то к началу лета сможете похвастаться стройной фигурой.
Главное не навредить организму, а для этого надо предварительно посоветоваться с доктором Помните, что имбирь, корица, и красный перец — весьма жгучие пряности, которые могут навредить ЖКТ. Острые приправы также повышают давление. Лично у меня спустя месяц употребления этого напитка стало покалывать в желудке, и я перестала его пить. Но все же от 4 кг избавится успела.
Для достижения желаемого результата, чтобы похудеть без вреда для здоровья во время приема кефира также соблюдайте диету во всем: не ешьте жирное, жареное, не увлекайтесь сладостями, пейте больше воды, чаще бывайте на свежем воздухе и делайте физические упражнения. И все у вас получится!
А вот история похудения Виктории. Минус 20 кг за 3 месяца.
Когда мой вес составлял 83 кг, было тяжело двигаться, наклониться, подниматься по ступенькам. Я решила, что нужно принимать меры.
Поначалу было сложно. Но ограничение калорийности пищи, бег, ежедневные упражнения со скакалкой и обручем принесли результат. За 3 месяца я потеряло 20 кг. Сейчас мой вес — 63 кг, и стараюсь его удерживать. Не ем вредной пищи и в целом — после 18 ч, как можно больше двигаюсь.
Вот и вся нехитрая история. А главный секрет в том, чтобы полюбить себя в новом виде. Тогда будешь делать все возможное, чтобы сохранить форму.
Постоянный адрес статьи — https://eliza-gold.ru/?p=10279