Главное условие формирования здоровых привычек у малыша — личный пример! Да-да, именно мама и папа являются здесь «законодателями моды». Дело в том, что сын или дочь «пишут» свои ролевые модели именно с вашего поведения. Так что если вы курите, употребляете алкоголь или не придаете гигиене должного значения — ждите от чада того же. И наоборот, если вы привыкли правильно питаться, делать по утрам зарядку и держать дом в чистоте — вероятность того, что малыш захочет последовать вашему примеру, достаточно высока.
ЧИСТИТЬ ЗУБЫ — и утром, и вечером. Ведь их здоровье нужно беречь смолоду. Приучать малютку к гигиене полости рта детские стоматологи советуют в возрасте 1-1,5 года. Для этого необходимо выбрать специальную детскую пасту и щетку. На прилавках супермаркетов и аптек их великое множество. Какие из них подойдут именно вашему чаду, посоветует специалист. Поэтому, как только у малыша появятся первые зубки, нужно нанести визит к стоматологу. Этим вы убьете двух зайцев: во-первых, ребенок не будет бояться зубного врача, а во-вторых, доктор покажет, как правильно чистить зубки. Делать это необходимо «выметающими» движениями, уделяя внимание каждому зубу и не забывая про язычок. Вся процедура должна длиться не менее 2-3 минут.
Что поможет:
• Специальная детская щетка и паста — они должны быть яркими и привлекать внимание малыша. Ведь тогда чистить зубы будет гораздо приятнее и веселее.
МЫТЬ РУКИ — чем чаще, тем лучше. В списке здоровых привычек этот навык не зря .находится на первом месте. Чистота рук поможет избежать многих заболеваний, подстерегающих малыша практически на каждом ходу. Вирусы, бактерии и другие неприятные микроорганизмы не сумеют навредить вашему крохе, если он будет тщательно мыть руки. Нужно обязательно делать это перед едой, после прогулки и посещения туалета. Так-же не забудьте проконтролировать, чтобы ребенок воспользовался мылом после того, как поиграл с кошкой или собакой, чихнул, прикрыв рот ладошкой, или подержал в руках денежные купюры — на них, как известно, находится огромное количество самых разных бактерий и вирусов. Все это также повод посетить ванную.
Закладывать азы этой здоровой привычки нужно еще в младенческом возрасте, когда ваш непоседа начинает тащить в рот все, что попадается на пути. Нужно как следует намыливать малышу каждый пальчик, тщательно промывая складочки между ними, — этой процедуре необходимо уделить не менее 20 секунд. Но когда ребенок подрастает, уследить за выполнением этого, казалось бы, совсем не сложного действия не так просто.
Что поможет:
• Собственный пример. Мойте ручки вместе с малышом, показывая, что он вполне может делать это самостоятельно.
• Теплая вода и мыльные пузыри. И то, и другое позволит малышу получить удовольствие от процедуры.
• Игра или песенка. Самый эффективный способ привить ребенку любовь к чистоте — поиграть с ним. Каждый раз, отправляясь вместе с ним в ванную, берите с собой куклу — ведь ей тоже нужно помыть ручки, не забыв тщательно промыть пальчики и ладошки крохи. А чтобы было еще веселее, можно напевать при этом бодрую песенку.
• Таймер. Этот прибор пригодится, когда ребенок начнет мыть руки самостоятельно, С ним вы можете быть уверены, что все будет сделано как следует. Поставьте его на 1 минуту, и он напомнит непоседе о том, сколько времени нужно посвятить процедуре.
Друзья, а теперь немного внимания. Вы в курсе, что есть специальное интерактивное зеркало, которое изменяет процесс вашей примерки? А если такое зеркало есть у вас дома, то вы будете чувствовать комфорт, здоровье и стиль!
С вами — Здоровые советы — eliza-gold.ru