Я хочу рассказать вам об одном приеме улучшения зрения, который основывается на природном механизме расслабления и увлажнения глаз. Этот механизм — моргание. Обычно мы моргаем рефлекторно, но из-за напряженной работы глаз и попытки разглядеть что-то как можно лучше подавляем этот полезный рефлекс. Поэтому время от времени надо делать специальное упражнение, компенсирующее недостаток движений век.
Я его делаю так. Смотрю вдаль на небо, не фиксируя взгляд ни на каком облаке или ветке высокого дерева. И легко, без всякого напряжения, делаю 15-20 моргательных движений подряд.
Затем плотно закрываю глаза, опускаю взгляд и чувствую, как верхнее веко давит на нижнее. Все еще с закрытыми веками поднимаю взгляд.
Потом открываю глаза и снова проделываю цикл моргательных движений. Так 5-6 раз.
Друзья, если вам понадобится лор-врач, обращайтесь на сайт — ЛОР, и гайморит лечение москва придет вам на помощь.