Какой цвет наилучшим образом поможет вам при какой-то проблеме или нежелательном эмоциональном состоянии? Как применять нужный цвет? Можно просто использовать его в одежде или оформлении интерьера, чтобы этот цвет часто был у вас на глазах. Например, в спальне можно повесить светло-голубые обои, чтобы быстро засыпать, а в спортзал — носить красную майку, чтобы чувствовать себя сильнее и выносливее.
Но этим не исчерпываются методы и возможности цветотерапии.
Рисуйте пейзажи красками, вышивайте орнаменты, в свободное время используйте те виды творчества, которые дают вам возможность разнообразить цветовую гамму. Выращивайте дома растения, цветки которых имеют приятные тона.
Что касается более простых способов, вы можете использовать цветные свечи или лампы с разноцветными плафонами, чтобы за 5-10 минут обрести нужное состояние в зависимости от ситуации.
Также вы можете готовить цветную воду, настаивая профильтрованную воду в цветной стеклянной бутылке на подоконнике, куда падают лучи солнца.
Важно, чтобы в вашем питании присутствовали продукты разного цвета. Если на вашем столе будет красная пища (красное мясо и рыба, помидоры и ягоды), вы будете получать достаточно железа и каротина. Желтые фрукты (лимоны, яблоки, бананы) обеспечат вас витамином С и др.
Белые продукты (кефир, творог и др.) обеспечат вас белком и кальцием.
Не забывайте и о таком простом и в то же время достаточно эффективном методе, как цветовая медитация.
Милые дамы, если вы ожидаете малыша и у вас появились Судороги в ногах при беременности, то срочно обращайтесь к своему врачу. А так же не забывайте делать упражнения для беременных, носите удобную обувь, когда отдыхаете — поднимайте ноги, и не забывайте гулять на свежем воздухе.
С вами — Здоровые советы.